Inilah yang Perlu Kamu Persiapkan untuk Menyambut Puasa Ramadan 2023

Berikut ini merupakan hal-hal yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan puasa ramadan 2023 yang perlu kamu ketahui.
Inilah yang Perlu Kamu Persiapkan untuk Menyambut Puasa Ramadan 2023. (Foto: Tagar/Ist)

TAGAR.id, Jakarta - Puasa ramadan sudah di depan mata, tentu berbagai persiapan untuk menjalani puasa selama 30 hari dibutuhkan persiapan yang baik dari mental maupun fisik. 

Disamping itu, agar tubuh sehat selama menjalankan puasa kita juga harus mempersiapkan kebutuhan serta asupan yang bernutrisi bagi tubuh. Berikut ini merupakan hal-hal yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan puasa ramadan 2023.

1. Memperbanyak ibadah

Menjelang ibadah puasa ada baiknya bagi kita untuk lebih mendekatkan diri kepada sang pencipta. Hal ini dilakukan untuk memohon ampunan dan kelancaranan selama menjalankan ibadah puasa. 

Memperbanyak ibadah tidak hanya dengan menjalankan ibadah sholat 5 waktu. Ibadah juga dapat dilakukan dengan memberikan santunan kepada anak yatim yang membutuhkan dan lainnya. 

2. Membayar hutang puasa tahun lalu

Umat muslim tidak diwajibkan menjalani ibadah puasa apabila sedang sakit, menstruasi, ataupun sedang melakukan perjalanan jauh. Namun, mereka diwajibkan untuk mengganti jumlah puasa sesuai hari yang sebelumnya tidak mereka jalankan di bulan lain. 

Mengganti waktu puasa yang tidak dijalankan di tahun sebelumnya adalah hal yang penting dilakukan, karena sebagai umat muslim kita harus menjalankan apa yang menjadi tanggung jawab dan kewajiban kita.

3. Mulai bangun lebih awal

Selama bulan puasa umat muslim melakukan sahur sebelum menjalani puasa. Waktu sahur biasanya dimulai sekitar pukul 3 pagi atau menjelang subuh. 

Bangun pagi adalah salah satu hal yang cukup sulit dilakukan oleh kebanyakan orang, sehingga banyak diantaranya yang kerap kali melewatkan waktu sahur karena telat bangun pagi. 

Maka dari itu, sangat penting untuk mulai membiasakan diri bangun lebih awal agar tubuh terbiasa untuk bangun pagi sehingga nantinya tidak terlambat untuk melakukan sahur.

4. Mulai mencoba menahan diri

Bulan puasa adalah bulan yang suci yang dikenal sebagai bulan penuh ampunan. Di bulan yang penuh berkah ini alangkah lebih baik untuk kita berbuat baik terhadap sesama walaupun banyak godaan yang mungkin menghampiri. 

Godaan tersebut bisa berbentuk rasa marah, iri, keinginan untuk membicarakan keburukan orang lain. Maka dari itu mulailah menahan diri untuk melakukan hal-hal yang tidak baik dan membiasakan diri untuk lebih bersabar dan mengendalikan diri.

5. Melakukan olahraga

Melakukan olahraga rutin menjelang puasa diperlukan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Berolahraga rutin selama 30 menit per hari dapat membantu menyeimbangkan kondisi tubuh agar terhindar dari penyakit. 

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga sangat penting dilakukan sebelum memasuki bulan suci ramadhan untuk memperkuat imunitas tubuh. Adapun olahraga yang dapat kamu lakukan yaitu bersepeda, yoga, berenang, jogging, dan jalan santai. []

Berita terkait
Jelang Ramadan 2023, Kenali 5 Tips Puasa Sehat yang Wajib Diketahui
Selama berpuasa akan ada banyak perubahan. Nah, agar tubuh tetap sehat selama puasa berikut ini adalah beberapa tips puasa sehat
Bentar Lagi Puasa Nih, Ini Jadwal Puasa Ramadan 2023
Informasi tentang awal puasa 2023 tanggal berapa oleh PP Muhammadiyah telah ditetapkan berdasarkan hasil hisab Ramadan, Syawal.
Niat dan Cara Bayar Utang Puasa Ramadan
Puasa Ramadan tidak selalu berjalan lancar. Puasa yang batal karena haid misalnya menjadi utang. Berikut niat dan cara bayar utang puasa Ramadan.