Jakarta - Gorengan menjadi salah satu makanan identik selama bulan puasa, tak heran banyak yang mengonsumsinya baik saat sahur atau waktu berbuka puasa. Namun, menyantap gorengan secara berlebihan ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Selama bulan puasa, semua umat Muslim disarankan memperhatikan asupan makanan sehat untuk dikonsumsi agar ketahanan tubuh bisa terjaga. Salah satunya dengan cara menghindari menu gorengan atau makanan yang diproses menggunakan banyak minyak.
Dilansir dari laman Gulf Times dan Health Line, berikut Tagar berikan ulasan mengenai dampak buruk jika mengonsumsi gorengan saat sahur dan buka puasa.
1. Mempercepat Dehidrasi
Selain kalori, makanan yang digoreng juga memiliki kadar garam atau natrium yang tinggi. Kandungan tersebut jika berlebihan di dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan.
Jika kondisi tersebut tidak cepat teratasi, nantinya akan dilanda pusing, lemas, hingga kehilangan kesadaran. Jika masalah kesehatan itu terjadi, pasti puasa akan terganggu.
2. Membuat Energi Instan
Makanan yang diolah dengan cara digoreng dikenal memiliki kalori yang tinggi. Ini bisa membuat tubuh lebih kenyang sekaligus menciptakan energi yang instan.
Namun, konsumsi gorengan akan membuat tubuh tidak bisa menahan nafsu makan terlalu lama dan membuatnya lemas selama seharian penuh.
Selain itu, kandungan kalori yang tinggi tersebut juga harus diwaspadai karena bisa memicu sejumlah masalah kesehatan seperti obesitas, jantung, dan gangguan metabolik lainnya.
3. Kulit Keriput Secara Dini
Kulit yang mulus dan kenyal tentu menjadi idaman setiap orang. Namun ternyata mengonsumsi gorengan justru bisa merusak kulit. Hal ini disebabkan karena proses penggorengan bisa menggelontorkan kandungan vitamin pada makanan, termasuk vitamin untuk kesehatan kulit.
Jadi bisa dibayangkan, ketika puasa kelembapan kulit akan berkurang dan sekarang harus ditambah dengan vitamin kulit yang hilang akibat dari mengonsumsi gorengan. Dipastikan kulit tak akan mendapatkan nutrisi apapun sehingga berpotensi kulit mengeriput secara dini. []
Baca juga:
