Jakarta – Dokter Really Reagen berikan tips cara hidup sehat atau pola hidup sehat untuk melawan virus corona baru (Covid-19).
Dokter yang juga aktif di berbagai organisasi ini, seperti BARAJP dan Presidium Alumni ISMKI, memberikan tips tentang pola hidup sehat.
Tipsnya antara lain:
1. Minum Vitamin c 500 MG 2x1 sesudah makan
2. Minum Vit E 400IU 1 CAP tiap pagi
3. Minum teh dan madu
4. Perbanyak konsumsi sayur, buah dan daging
5. Jangan merokok
6. Tidur yang cukup yaitu 7-8 jam
7. Hati yang gembira obat yang manjur, senyum 3x1 jam
8. Hindari stres
9. Berjemur 15 menit setiap pagi pukul 09.45-10.00
10. Jalan sehat di seputaran rumah
Demikian disampaikan dr Reagen yang juga menjabat sebagai Ketua Bidang Mitigasi Bencana DPP BARA JP.
Dokter Really Reagen (Foto: Tagar/Dok)Dokter Reagen melanjutkan saat akan keluar rumah:
1. Pakai pakaian lengan panjang, sarung tangan, kacamata dan masker.
2. Bawa hand sanitizer dan tisu basah.
3. Jangan memakai perhiasan.
4. Usahakan keluar saat siang atau saat panas terik .
5. Jangan jajan di luar, beli dan bawalah pulang.
6. Usahakan tidak memakai transportasi massal dan hindari transaksi tunai.
7. Perhatikan etika batuk dan bersin, jangan lupa jaga jarak.
Kemudian saat tiba di rumah lakukan hal ini:
1.Jangan langsung kontak badan dengan siapapun di rumah.
2.Semprot dengan cairan disinfektan semua barang bawaan, juga semua benda yang disentuh saat tiba di rumah.
3. Segera mandi dan langsung cuci pakaian yang dikenakan dari luar rumah.
“Semoga kita semua terhindar dari Covid-19, dan diharapkan pandemi ini akan segera berakhir,” kata dr Reagen. []
