Jakarta – Dalam Islam puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dimuliakan pahalanya, puasa ini sangat dianjurkan karena sering dilakukan oleh Nabi Muhammad.
Dalam berpuasa niat adalah syarat wajib melakukan puasa, berikut adalah dua niat yang dibaca sebelum melakukan puasa sunnah Senin Kamis
Pertama, Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Yang artinya, "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala”. Bacaan ini dilakukan sebagai niat untuk menjalankan puasa sunnah pada hari senin.
Kedua, Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Yang artinya, "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala”.
Niat puasa ini boleh dibaca pada hari Senin atau Kamis selama pada hari itu seorang muslim belum makan, minum, atau tidak melakukan hal-hal lain yang bisa membatalkan puasa.
Sementara tata cara Puasa Senin Kamis ada beberapa runtutan yang harus dilakukan demi kesempurnaan puasa.
Pertama, membaca niat, setiap kewajiban yang dilakukan oleh umat muslim harus diawali dengan niat, sama halnya dengan puasa karena dengan niat kita berarti sudah mempasrahkan diri di dalam hati untuk ikhlas dalam menjalankan perintah Allah.
- Baca Juga: Tips Tetap Bugar Selama Puasa
- Baca Juga: Ini Cara Mngatasi Ngantuk Saat Puasa
Kedua, makan sahur yang salah satu kesempurnaan puasa, bagi siapa yang melakukanya akan mendapatkan pahala dan keberkahan. Karena hal ini bersifat sunnah maka tidak wajib dilakukan, semisal tidak sempat dalam melakukan makan sahur karena terlambat puasanya akan tetap sah.
Ketiga, menahan diri dari yang membatalkan puasa. Biasanya pada saat menjalankan ibadah puasa seorang muslim diwajibkan untuk menghindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa, dari semenjak fajar terbit sampai terbenamnya matahari. Contoh hal-hal yang membatalkan puasa adalah makan, minum, berhubungan suami istri.
Keempat berbuka puasa yang juga merupakan syarat terakhir dalam tata cara menjalankan Puasa Senin Kamis, buka puasa dilakukan pada waktu matahari tenggelam saat menjelang maghrib. Dengan dilakukanya hal di atas maka akan menyempurnakan syarat ibadah berpuasa Senin Kamis.
Tak hanya itu, Puasa Senin Kamis juga memiliki manfaat, seperti menurunkan berat badan, membiasakan diri untuk menahan nafsu, dan meningkatkan kesehatan rohani dan Jasmani. [ ]