Apakah Bahaya Minum Kopi Saat Sahur dan Buka Puasa? Ini Penjelasannya

Bulan Ramadan membuat umat Islam harus mengubah kebiasaan makan serta minumnya. Berikut bahaya minum kopi saat sahur dan berbuka puasa.
Ilustrasi - Biji Kopi. (Foto: Tagar/Pixabay)

TAGAR.id, Jakarta - Bulan Ramadan membuat umat Islam harus mengubah kebiasaan makan serta minumnya. Seperti halnya bagi para penikmat kopi. Berikut penjelasan tentang bahaya minum kopi saat sahur dan berbuka puasa.

Bila biasanya mereka dapat minum kopi di pagi atau petang hari, kini ini hanya bisa dilakukan hanya saat waktu berbuka puasa dan saat sahur. Banyak pula dari kita yang bimbang buka puasa dengan kopi apakah pilihan yang bijak atau hanya untuk penghilang dahaga saja.


Kita tahu kopi itu bersifat asam jadi itu akan meningkatkan asam lambung dan membuat penyakit maag semakin parah. Jadi kalau kalian punya sakit maag, berhenti dulu kopinya.


Dibalik pro dan kontranya minuman favorit semua kalangan ini menyimpan banyak manfaat, namun demikian boleh tidaknya mengonsumsi saat buka atau sahur?

Lantas, aman atau tidak minum kopi di saat berbuka puasa hingga waktu sahur bagi kesehatan perut?

Sebagaimana unggahan dr. Ray Leonard Judijanto, melalui kanal YouTube dr. Ray Leonard Judijanto. Menjelaskan jika mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi maupun teh selama sahur sebenarnya baik-baik saja. Hanya saja ada yang perlu Anda perhatikan, yaitu jumlah kafeinnya.

"Selama kandungan kafein tidak lebih dari 50 miligram, maka tubuh akan baik-baik saja. Namun, jika lebih dari itu, Anda akan lebih mudah merasa haus," kata Ray.

Ray berkata ketika seseorang ingin meminum kopi pada waktu sahur atau berbuka puasa, sebaiknya dilakukan setelah makan agar lambung lebih aman.

Menurut Dokter Ray, kafein akan mulai berefek pada 20 menit setelah meminum kopi. Kemudian, kata dia, efeknya akan meningkat selama 4 jam, kemudian akan menurun lagi sekitar 4 jam setelahnya.

Menurutnya, minum kopi saat berbuka harus disesuaikan takarannya. Terlalu banyak minum kopi pada saat berbuka puasa, dikhawatirkan istirahat tidak akan cukup karena harus bangun tidur lebih awal untuk sahur. Namun, menurut Dokter Ray tentunya hal tersebut tidak berlaku untuk semua orang.

“Boleh minum kopi, kecuali kita memiliki penyakit penyerta tertentu. Jadi, kalau kita sehat-sehat aja kita juga biasa minum kopi itu tidak apa-apa pada saat sahur dan berbuka puasa,” kata Dokter Ray.

Namun, Dokter Ray mengingatkan, penderita maag dan asam lambung sebaiknya tidak minum kopi saat berbuka dan saat sahur.

“Kita tahu kopi itu bersifat asam jadi itu akan meningkatkan asam lambung dan membuat penyakit maag semakin parah. Jadi kalau kalian punya sakit maag, berhenti dulu kopinya,” ucapnya

(Drie An Naas Setyo)

Berita terkait
Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Kopi Hijau!
Kopi hijau merupakan salah satu jenis biji kopi yang tidak terlalu banyak diketahui orang-orang. Berikut 5 manfaat kopi hijau untuk kesehatan.
Daftar Manfaat Kopi bagi Tubuh, Memicu Rasa Bahagia
Lantas, apa saja manfaat minum kopi untuk kesehatan? Berikut daftar manfaat yang bisa Anda dapat ketika minum kopi secara rutin.
7 Manfaat Masker Kopi untuk Wajah
Manfaat masker kopi yang tak jarang orang ketahui.