Jakarta - Plak gigi merupakan bakteri atau kotoran yang menempel dan hidup di dalam rongga mulut akibat sisa makanan pada gigi. Jika dibiarkan dan tidak dibersihkan, maka karang gigi akan terbentuk. Lalu mengeras dan tumbuh sedikit demi sedikit.
Hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan. Karena, karang yang semakin menumpuk, akan menyebabkan rongga dan kerusakan gigi permanen serta penyakit gusi.
Untuk mengatasi semua itu? Berikut tujuh cara mencegah timbulnya plak dan karang gigi yang Tagar olah dari berbagai sumber.
1. Rajin Menggosok Gigi
Menyikat gigi secara teratur dua kali sehari selama minimal dua menit dengan teknik yang benar. Gunakan sikat dengan bulu lembut yang cukup kecil untuk menjangkau semua area di sela-sela gigi dan mulut Anda.
Pastikan juga permukaan belakang gigi dan geraham terjangkau saat menyikat gigi.
2. Sikat Gigi Elektronik
Sikat gigi elektronik mungkin lebih efektif daripada sikat gigi manual untuk menghilangkan plak. Terlepas dari jenis sikat gigi yang digunakan, pastikan produk sikat gigi yang digunakan telah mendapat persetujuan dari para dokter gigi, dan telah melewati pengujian kualitas dan uji keamanan yang ketat.
3. Menggunakan Pasta Gigi Dengan Flouride
Pilih pasta gigi dengan fluoride yang dapat mengendalikan karang gigi. Pasta gigi yang mengandung pirofosfat dapat membantu mencegah plak yang mengeras menjadi karang gigi.
Selain itu, fluoride akan membantu memperbaiki kerusakan pada enamel yang mungkin telah terjadi. Beberapa formula juga mengandung triclosan (antibiotik yang melawan bakteri dalam plak).
4. Rajin Menggunakan Obat Kumur Sehabis Menggosok Gigi
Pastikan obat kumur mengandung antiseptik, sehingga dapat membantu mematikan bakteri dan kuman yang ada di dalam mulut. Obat kumur juga dapat membuat karang gigi lebih mudah untuk dibersihkan.
5. Membersihkan dengan Baking Soda
Sejak dulu baking soda dikenal ampuh dalam mengatasi karang gigi dan mencerahkan tampilan gigi dengan cepat.
Cara menggunakannya adalah dengan mencampur baking soda dengan sedikit air hingga berubah menjadi pasta, kemudian gunakan campuran bahan tersebut sebagai pasta gigi untuk menggosok gigi.
6. Menggosok dengan Kulit Jeruk
Kulit jeruk merupakan bahan alami yang digunakan sebagai salah satu cara untuk mengurangi plak gigi. Dengan menggosok kulit jeruk pada gigi, bakteri pada gigi akan berkurang dan secara nggak langsung akan membuat plak gigi rontok secara perlahan.
Cukup menggosok kulit jeruk pada bagian karang gigi, diamkan selama 20 menit, kemudian bilas hingga bersih.
6. Jangan Merokok
Bahan kimia yang terdapat dalam rokok bisa membuat gigi dipenuhi karang. Oleh sebab itu, lebih baik meninggalkan kebiasaan merokokok.
7. Pergi ke Dokter Gigi
Cara mencegah karang gigi yang lain ialah dengan membersihkan langsung dengan dokter gigi yang terpercaya. Selain ampuh, dokter gigi juga lebih mengerti tentang mengatasi masalah gigi dan tentunya akan mengajarimu cara merawatnya. []
