Tampil Ramping dan Bugar, Ternyyata Ini 5 Tips Diet Hailey Bieber

Hailey Bieber ternyata punya lima pola diet yang kerap dijalankan sehingga ia selalu tampil ramping dan bugar.
Hailey Bieber. (Foto: GC Images/Gotham)

TAGAR.id, Jakarta - Hailey Bieber ternyata punya lima pola diet yang kerap dijalankan sehingga ia selalu tampil ramping dan bugar.

Hailey Bieber mengaku menjalani pola makan khusus. Bukan sebuah diet ketat, ia lebih menekankan kepada pengaturan asupan makanan dan memilih jenis makanan yang lebih sehat.

Setidaknya ada lima tips diet ala Hailey Bieber yang ternyata juga mudah untuk dicontoh. Mulai dari mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh hingga memasak makanan sendiri yang bisa dilakukan di rumah.


1. Membatasi asupan daging

Hailey Bieber ternyata pernah menjalankan diet plant-based yang membuat dirinya tidak mengonsumsi berbagai produk makanan hewani. Tetapi menurut informasi terbaru, dirinya kini sudah berhenti menjalankan pola diet tersebut.

Hal ini bukan berarti Hailey merasa lebih bebas untuk mengonsumsi berbagai makanan. Daging hewan terutama daging merah seperti sapi masih menjadi salah satu asupan yang sangat dibatasi oleh dirinya.

Kandungan kalori dan lemak yang tinggi pada daging merah membuat produk makanan ini begitu diwaspadai konsumsinya oleh Hailey Bieber. Hailey mengaku jika diberi pilihan beberapa jenis makan ia akan memilih ikan dan sayuran dibandingkan harus mengonsumsi daging.


2. Menghindari gluten

Gluten atau makanan yang berbahan dasar tepung terigu menjadi salah satu jenis makanan yang tidak lagi dikonsumsi oleh Hailey Bieber. Bukan hanya Hailey, bahkan banyak model-model lainnya yang juga menghindari konsumsi gluten.

Hal ini lantaran gluten atau tepung terigu dianggap sebagai sumber makanan yang rendah serat. Para pakar kesehatan juga menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi karbohidrat utuh seperti gandum atau biji-bijian dibandingkan dengan tepung.

Dalam menjalankan dietnya yang satu ini, Hailey seolah sudah terkenal dengan pesanan Caesar salad ala dirinya. Semangkuk salad yang dipesan akan diminta untuk tidak disajikan bersama croutons atau roti yang dikeringkan.


3. Banyak minum air

Tidak hanya makanan sehat saja, mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh dengan minum banyak air mineral juga dianggap sebagai kunci utama rahasia kebugaran dan tubuh ramping seorang supermodel. Bahkan Hailey Bieber mengakui dirinya juga menjalani pola diet yang satu ini.

Haily mengaku dirinya bisa menghabiskan beberapa botol air mineral ukuran sedang sekitar 600 mililiter dalam sehari. Bahkan para pakar kesehatan juga menyarankan setidaknya meminum 8 gelas air dalam sehari.

Bukan hanya untuk mengatasi dehidrasi, konsumsi air mineral ini juga dibutuhkan untuk menjaga kenormalan fungsi otak, kinerja organ tubuh hingga metabolisme. Air mineral juga menjadi pilihan yang lebih baik dibandingkan dengan minuman kemasan yang tinggi gula.


4. Masak makanan sendiri

Walaupun memiliki jadwal yang padat, Hailey Bieber tidak pernah meninggalkan dapunya. Hailey lebih memilih untuk menikmati makanan yang dimasak di dapurnya sendiri.

Bahkan Hailey dan Justin Bieber seringkali menghabiskan waktu di dapur untuk memasak berbagai makanan bersama. Salah satu resep pizza dari roti panggang ala Hailey Bieber bahkan sempat viral.

Hailey mengungkapkan dirinya lebih senang menikmati masakannya sendiri karena terasa lebih sehat dan lebih segar. Menu yang paling sering dimasaknya di rumah adalah sayuran yang dipanggang baik untuk waktu makan utama maupun makanan selingan.


5. Membatasi konsumsi gula

Tidak jauh berbeda dengan kebanyakan orang lain, Hailey Bieber mengaku dirinya sangat menyukai makanan manis seperti makanan penutup. Salah satu hidangan yang paling digemarinya adalah Magnum bars yang merupakan cokelat dengan lapisan cokelat begitu tebal.

Tetapi bukan berarti Hailey akan menikmati makanan kesukaannya itu setiap hari. Hailey begitu ketat terhadap tubuhnya jika berkaitan dengan segala asupan makanan yang manis.

Hailey mengaku dirinya sudah cukup lama membatasi asupan gula secara ketat. Bahkan Hailey juga mengatakan bahwa gula adalah komponen dalam makanan yang harus sangat diperhatikan bagi semua orang tanpa terkecuali.[]

Baca Juga:

Berita terkait
Justin Bieber Idap Ramsay Hunt Syndrome, Dipicu Wabah Herpes Zoster
Musisi Justin Bieber mengalami kelumpuhan di wajah akibat penyakit Ramsay Hunt Syndrome dipicu oleh wabah herpes zoster.
Justin Bieber Dilarang Membeli Mobil Ferrari
Produsen mobil merek Italia itu, Ferrari, muak dengan perilaku penyanyi Justin Bieber di samping kendaraan produksi mereka
Pendemo: Tiket Justin Bieber Ludes Terjual, Formula E Ludes Anggarannya
Daud membeberkan masalah terakhir yang mendapatkan sorotan publik terkait ajang balap mobil listrik di Ancol tersebut.
0
Tampil Ramping dan Bugar, Ternyyata Ini 5 Tips Diet Hailey Bieber
Hailey Bieber ternyata punya lima pola diet yang kerap dijalankan sehingga ia selalu tampil ramping dan bugar.