TAGAR.id, Jakarta - Serangan diabetes umumnya merujuk pada situasi ketika kadar glukosa darah seseorang melonjak tiba-tiba dan mencapai tingkat yang tidak normal.
Terdapat dua jenis diabetes utama: diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Berikut adalah tanda-tanda umum serangan diabetes dan cara mengatasinya:
Tanda-tanda Serangan Diabetes
1. Peningkatan Rasa Haus dan Buang Air Kecil Lebih Sering
Peningkatan rasa haus yang intens (polidipsia) dan buang air kecil lebih sering (poliuria) dapat menjadi tanda bahwa tubuh berusaha untuk menghilangkan glukosa berlebih melalui urin.
2. Peningkatan Rasa Lapar
Kehilangan glukosa melalui urin dapat membuat tubuh merasa lapar lebih sering, bahkan setelah makan.
3. Penurunan Berat Badan yang Tidak Dapat Dijelaskan
Meskipun mungkin terjadi peningkatan nafsu makan, beberapa orang mengalami penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.
4. Kelelahan dan Kelemahan
Kadar glukosa darah yang tinggi dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa sebagai sumber energi, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan yang berlebihan.
5. Gatal-gatal dan Infeksi Kulit
Kelebihan glukosa dalam darah dapat menyebabkan kulit kering, gatal-gatal, dan risiko infeksi kulit yang lebih tinggi.
6. Pemulihan yang Lambat dari Luka
Penyembuhan luka yang lebih lambat adalah tanda umum diabetes. Kadar glukosa yang tinggi dapat mempengaruhi aliran darah dan kemampuan tubuh untuk memulihkan diri.
Cara Mengatasinya
Jika mengalami tanda-tanda serangan diabetes atau memiliki riwayat diabetes, langkah pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan profesional medis.
Dokter dapat melakukan tes darah untuk mengukur kadar glukosa darah dan mendiagnosis jenis diabetes yang dialami.
Untuk mengatasi serangan diabetes dan mengelola kondisi ini, beberapa langkah yang bisa diambil termasuk:
1. Mengikuti Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan sehat dengan porsi yang terkendali dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah.
2. Berolahraga Teratur
Berolahraga secara teratur membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh menggunakan glukosa dengan lebih baik.
3. Minum Obat dengan Teratur
Jika telah diresepkan obat diabetes oleh dokter, pastikan untuk meminumnya sesuai petunjuk.
4. Mengukur Kadar Glukosa Darah
Mengukur kadar glukosa darah secara rutin dapat membantu memantau kondisi dan mengambil langkah-langkah yang tepat jika kadar glukosa naik atau turun.
5. Mengelola Stres
Stres dapat mempengaruhi kadar glukosa darah. Cobalah teknik relaksasi, meditasi, atau yoga untuk mengelola stres.
6. Menghindari Konsumsi Gula Berlebihan
Mengurangi konsumsi gula tambahan dan karbohidrat sederhana dapat membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
7. Mengikuti Rencana Perawatan
Mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter dan menjaga komunikasi yang baik dengan tim medis adalah langkah penting dalam mengatasi diabetes.
Catatan: Diabetes adalah kondisi yang membutuhkan pengelolaan jangka panjang. Konsultasikan selalu dengan profesional medis untuk mendapatkan panduan dan dukungan yang tepat sesuai dengan kondisi. []