Jakarta - Tidur berlebihan selama Ramadan dan pandemi Corona atau Covid-19 tentu berdampak buruk pada kesehatan kulit, terutama jika lupa mengoleskan pelembap sebelum hendak tidur.
"Anjuran selama masa Covid-19 tidur cukup tapi tidak berlebihan. Sebaiknya harus ingat kulit senantiasa diberikan pelembap. Selama kulit lembap, bersih, tidak ada masalah," kata dokter spesialis kulit, ahli dermatologi kosmetik dari RSPAD Gatot Soebroto, Jakarta Lilik Norawati dalam diskusi media via daring, Selasa, 12 Mei 2020, seperti diberitakan Antara.
Jika tidak dioleskan dengan pelembap sebelum tidur, tentu akan membuat kulit menjadi kering terlebih bila Anda tidur di dalam ruangan ber-AC.
Tidur paling penting kualitas bukan kuantitasnya.
Kulit yang kering bisa berisiko memunculkan rasa gatal. Selain itu, Kulit kering bisa membuat Anda lebih rentan terhadap bakteri atau infeksi karena kurangnya kelembapan, kulit tangan akan mudah pecah-pecah. Sehingga, menciptakan jalan masuk bagi mikroorganisme seperti bakteri, virus, jamur yang selanjutnya dapat menimbulkan masalah baru pada kulit.
"Kulit tangan juga dapat mengalami iritasi akibat penggunaan sabun atau hand sanitizer yang mengandung alkohol, yang dapat menyebabkan dermatitis atau eksim berkepanjangan," ujar Lilik.
Bila ingin kulit tak menjadi kering, Lilik menyarankan Anda mengoleskan pelembap dua kali lebih banyak daripada di siang hari.
Di sisi lain, dokter spesialis kulit, dermatologi pediatrik dari Klinik Sakti Medika, Tebet, Jakarta, Tina Wardhani Wisesa juga menyarankan tidur berkualitas walau singkat ketimbang tidur panjang tetapi tak berkualitas.
"Tidur paling penting kualitas bukan kuantitasnya, sebentar tetapi mantap. Bangun segar lagi. Tetapi kalau tidur panjang tapi kualitasnya tidak baik, kelihatan lelah orangnya. Kalau tidur di ruangan AC, pelembap nomor satu apalagi usia di atas 40 tahun, penggunaan pelembap bisa berulang," ucap Tina Wardhani Wisesa. []
Baca juga:
- Tips Agar Kulit dan Rambut Tetap Sehat Selama Ramadan
- Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Selama Puasa
