Jakarta - Mika Tambayong mewakili milenial di Yayasan Jantung Indonesia. Ia mengatakan orang yang rajin olahraga dan tidak merokok merupakan langkah awal menjaga kesehatan jantung.
"Aku udah hidup 25 tahun, belum pernah sama sekali merokok, olahraga ya 5 hari dalam seminggu harus olahraga," ujar Mika di gedung Gohive D'Lab, Menteng, Jakarta Pusat pada Sabtu, 31 Agustus 2019.
Perempuan 24 tahun itu mengaku, menjalani hidup sebagai publik figur memang sangat menyita waktu istirahatnya pada malam hari. Mika mengambil langkah lain untuk memenuhi nutrisi pada tubuhnya, seperti meningkatkan jumlah asupan sayur atau buah.
"Aku juga sebenarnya tidak menjalani pola hidup sehat, tapi aku menyeimbangkan itu dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran. Kadang sayuran di jus, ada warna hitam, pink, entah apalah itu," kata Mika.
Sebagai duta Yayasan Jantung Indonesia yang mewakili kaum milenial, Mika mengajak menjalani pola hidup sehat dari sekarang. Karena, gaya hidup saat in, dampaknya terlihat setelah 10 tahun yang akan datang.
"Gaya hidup yang sekarang akan terlihat dampaknya 10 tahun lagi," ujar Mika.
Ia juga mengatakan, jika pola hidup sehat itu di mulai dari diri kita sendiri, kemudian mengajak orang-orang terdekat. Mika mengajak masyarakat Indonesia meramaikan perayaan Hari Jantung sedunia pada 29 September 2019 mendatang. []
