TAGAR.id, Jakarta - Siapa yang tak kenal buah lemon? Mulai dari airnya, bulirnya, hingga kulitnya, buah lemon merupakan salah satu buah sitrus yang memang sarat nutrisi dan manfaat. Memang banyak jenis buah jeruk yang tersedia, seperti jeruk nipis, jeruk limau, jeruk keprok hingga jenis lemon cui. Lemon yang termasuk ke dalam keluarga Rutaceae, merupakan salah satu jenis jeruk yang mudah ditemui. Manfaat lemon pun tak main-main, termasuk menjaga kesehatan jantung hingga baik untuk kulit.
Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat. Di balik rasa asam jeruk lemon, tersimpan khasiat yang begitu beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Salah satu manfaat lemon yang sudah banyak diketahui adalah untuk mendetoks tubuh dari racun-racun yang selama ini tersisa di dalam tubuh. Sehingga, tubuh pun akan menjadi bugar kembali dan terbebas dari berbagai penyakit.
Selain itu, buat kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan, lemon ternyata bisa menjadi salah satu alternatif jitu untuk membuat tubuh langsing. Jeruk lemon adala salah satu buah jeruk yang kaya vitamin C, dimana vitamin C dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan juga kulit seperti meremajakan kulit dari dalam dan membuat kulit jadi lebih bercahaya. Sekarang kamu bisa mencoba salah satu rutinitas di pagi hari dengan minum air persaan jeruk lemon ditambah air hangat untuk memulai harimu.
Segelas air perasan jeruk lemon mengandung kurang dari 25 kalori. Jumlah ini adalah sumber nutrisi yang kaya seperti kalsium, kalium, vitamin C dan serat pektin. Ini juga berkhasiat sebagai antibakteri serta zat besi dan vitamin A. Jeruk lemon adalah buah yang populer karena khasiatnya dimana membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi.
Selain itu air jeruk lemon juga memainkan peran pembersih darah. Lemon bisa disebut sebagi antiseptik sedangkan air jeruk nipis juga tak kalah luar biasa yang mampu bekerja sangat baik bagi orang-orang yang memiliki masalah jantung, karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Jadi, jadikan kedua jeruk ini bagian bagian dari rutinitas harian untuk memulai hari, efek detosifikasi dan penyembuhannya akan memiliki efek positif pada kesehatan dalam jangka panjang
Namun, sangat penting untuk diingat bahwa ketika air jeruk lemon langsung bersentuhan dengan gigi, dapat merusak enamel pada gigi. Karena itu, disarankan untuk mengkonsumsinya yang sudah dicampur dengan air dan juga membilas mulut secara menyeluruh setelah minum air jeruk lemon atau bisa juga minum dengan bantuan sedotan. []
(Rafly BSA)