Jakarta - Mungkin banyak yang mengenal daun seledri. Seledri yang memiliki aroma khas dan tekstur yang garing. Sayuran ini sering digunakan sebagai bahan pelengkap masakan, baik sebagai penyedap atau sekadar hiasan.
Namun, banyak juga yang belum mengetahui manfaat seledri untuk tubuh, terutama ginjal. Manfaat seledri untuk ginjal ini ternyata sudah lama dipercaya oleh masyarakat.
Seledri dapat diolah menjadi jus. Jus seledri sendiri dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk memelihara kesehatan ginjal. Berikut adalah manfaat seledri bagi ginjal yang mungkin masih jarang diketahui.
1. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, lama-kelamaan dapat merusak pembuluh darah di seluruh tubuh. Kondisi ini bisa membuat berbagai organ tubuh menjadi rusak, termasuk ginjal.
Oleh karena itu, perlu mengontrol tekanan darah tetap stabil guna memelihara kesehatan ginjal. Hal ini bisa dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari menjalani pola makan sehat.
Salah satu jenis makanan yang baik untuk mengontrol tekanan darah adalah seledri. Berkat kandungan kalium, antioksidan, dan zat phtalid pada seledri yang mampu menurunkan tekanan darah.
2. Mencegah pembentukan batu ginjal
Kandungan kalium pada seledri diketahui dapat mencegah penumpukan atau pengendapan mineral di dalam ginjal, sehingga mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal. Seledri juga banyak mengandung air.
Berkat kandungan kalium dan air yang cukup tinggi, seledri bisa membuat tubuh lebih banyak membuang zat sisa dan racun melalui urine.
3. Mengurangi risiko gagal ginjal
Jika terdapat kerusakan pada ginjal, risiko untuk terjadinya gagal ginjal akan lebih besar. Untuk mencegah hal tersebut, cukupi asupan antioksidan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, salah satunya adalah seledri.
Antioksidan terbukti dapat menangkal atau mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Efek ini menjadikan seledri yang kaya akan antioksidan bermanfaat untuk mencegah kerusakan ginjal.
Manfaat daun seledri untuk ginjal hingga kini masih perlu diteliti lebih lanjut. Oleh karena itu, seledri belum terbukti dapat digunakan sebagai pengobatan penyakit ginjal. Namun, tetap terapkan pola hidup sehat dan makan makanan yang bergizi agar kesehatan tetap terjaga.[]
Baca Juga:
- Manfaat dan Cara Membuat Ramuan Daun Kelor untuk Penyembuhan Kanker
- Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui
- 6 Manfaat Mangga bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat Gula Jawa untuk Kesehatan, Bisa Cegah Anemia
