Empat Racikan Alami Pembersih Paru-Paru Buat Perokok

Bagi perokok memiliki risiko paru-paru yang berubah menjadi hitam akibat pengendapan TAR (senyawa kimia rokok).
Rokok (Foto: Pixabay/HansMartinPaul).

Jakarta - Perokok, memiliki risiko paru-paru berubah menjadi hitam, akibat pengendapan TAR (senyawa kimia rokok). Belum lagi, udara yang dihirup dapat terkontaminasi dengan berbagai jenis polutan. Mulai dari serbuk sari, bahan kimia, hingga asap rokok dapat mencemari udara yang masuk ke paru-paru.

Tagar memberikan beberapa cara membersihkan paru-paru, terkhusus untuk perokok aktif, dapat melakukan cara berikut agar bisa selalu sehat.

1. Ramuan Bahan Alami Bawang Putih, Jahe, dan Madu

Untuk mendapat paru-paru yang bersih, terkhusus bagi perokok aktif. Bukan berarti tidak bisa untuk perokok pasif. Langkah ini bisa dilakukan siapa saja.

Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengikuti langkah berikut ini.

  • Siapkan terlebih dahulu 400 gram bawang putih, dua sendok teh kunyit, jahe satu inci (2,5 cm), madu 400 gram serta satu liter air.
  • Rebus air, lalu campurkan potongan bawang dan parutan jahe ke dalam air rebusan, diamkan hingga air mendidih.
  • Setelah air mendidih campurkan lagi kunyit yang telah dihaluskan kemudian angkat dan dinginkan.
  • Air rebusan yang telah dingin disaring untuk memisahkan ampasnya. Baru campur madunya
  • Air rebusan sebaiknya dimasukkan ke dalam botol dan simpan di lemari es.

Untuk hasil maksimal, minum air rebusan sebanyak dua kali sehari pada pagi hari sebelum makan dan malam hari setelah makan (ringan). Dosis yang dianjurkan cukup dua sendok makan setiap kali minum.

Harus rutin mengonsumsi air rebusan agar cepat menghilangkan racun di paru-paru akibat kebiasaan merokok. Kandungan dalam bahan-bahan yang digunakan seperti jahe memiliki sifat penyembuhan dan telah digunakan sejak dahulu kala.

MaduMadu. (Foto: Pixabay/PollyDot)

2. Minum Secangkir Teh Hijau di Malam Hari

Teh hijau kaya akan zat anti oksidan yang baik untuk melepas racun dalam tubuh, termasuk nikotin. Selain itu, membantu membersihkan anus dan menetralkan kadar kolesterol dengan meningkatkan kinerja hati.

Minum secangkir teh hijau di malam hari, tepat sebelum tidur, akan mengurangi kadar racun dalam tubuh.

Teh HijauIlustrasi. (Foto: Pixabay/rawpixel)

3. Meningkatkan Konsumsi Selenium

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zat selenium seperti telur, ikan salmon, ayam, keju, jamur dan oat. Meningkatnya selenium akan merangsang peningkatan enzim dan Vitamin E dalam tubuh, sehingga paru-paru dapat berfungsi secara maksimal.

Selain itu, selenium juga ampuh mematikan pertumbuhan sel kanker. Bagi penderita kolesterol, sebaiknya mengatur kadar yang dikonsumsi, untuk menghindari meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.

TelurIlustrasi (ist)

4. Menghirup Uap Air + Minyak Kayu Putih

Features Baby OilBaby Oil ternyata banyak manfaatnya untuk orang dewasa. (foto: Istimewa)

Meskipun terlihat sangat sederhana, cara yang satu ini paling ampuh untuk membersihkan paru-paru. 

Yang perlu dilakukan adalah merebus 4-5 gelas air, lalu tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalamnya.

Setelah mendidih, angkat air rebusan dan tuangkan ke dalam mangkuk besar. Hirup uap air selagi masih panas, lakukan sekali sehari untuk hasil terbaik. []

Berita terkait
Tips Memilih Serum untuk Kulit Wajah Kering
Kulit kering membutuhkan waktu dan perawatan lebih agar kualitasnya bisa tetap terjaga.Salah satu cara adalah serum wajah yang mengandung pelembap.
Tips Makeup ala Artis Drama Korea
Makeup ala perempuan Korea Tampilan yang fresh namun tidak berlebihan.
Lima Tips Meniruskan Wajah dengan Warna Rambut
Menginginkan wajah lebih tirus. Biasanya, hal ini bisa diatasi menggunakan teknik makeup atau contouring. Namun, terkadang tidak sempurna.