Jakarta – Saat ini tidak sedikit perempuan yang ingin tampil glowing natural, pasalnya perlu usaha dan tekad yang bulat untuk bisa meraih kecantikan yang alami dengan maksimal.
Seringkali kecantikan wajah perempuan terganggu dengan munculnya jerawat baik karena hormonal maupun penyebab lainnya. Jerawat memang diakui menjadi momok bagi sebagian perempuan.
Untuk mengatasi hal itu, ada beberapa cara yang harus Anda lakukan untuk meraih wajah glowing secara maksimal. Cara-cara berikut bisa juga membuat wajah sehat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya yang besar.
1. Hidup sehat dan jauhi goreng-gorengan
Gorengan seringkali jadi cemilan favorit banyak orang, apalagi jika dimakan pas hangat dengan cabai rawit yang pedas, pasti tak akan cukup cuma melahap satu atau dua buah saja.
Namun, Anda harus waspada mengonsumsi makanan yang berminyak seperti gorengan bisa mempengaruhi kesehatan wajah. Kalau kebanyakan bisa membuat wajah berjerawat.
Untuk itu, Anda perlu memberi asupan gizi yang seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Makanan seimbang ini bisa terdiri dari karbohidrat secukupnya, dan vitamin, serat, dan juga mineral dari sayur dan buah. Jangan lupa untuk menambahkan protein baik dari hewani maupun nabati.
2. Olahraga teratur sehari minimal 30 menit
Selain makanan dengan gizi dan nutrisi seimbang, olahraga juga bisa menjadi penyempurna, pasalnya olahraga dapat membantu menghasilkan hormon endorfin yang bisa membantu Anda mengurangi rasa sakit dan memberi energi positif.
Olahraga juga bisa membantu mengurangi peradangan dan melepas hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab jerawat.
3. Cari stress-coping-mechanism
Salah satu pemicu segala macam penyakit baik di tubuh maupun di wajah adalah stres. Stres bisa menyebabkan asam lambung, insomnia, dan jerawat.
Untuk menghindari stres Anda harus bisa memahami diri sendiri. Misalnya ketika ada hal yang mengganggu pikiran dan berpotensi menjadi stres, kamu sudah harus tahu cara untuk mengendalikannya.
Sebagian orang punya cara atau mekanisme untuk mengatasi dan mengendalikan stres atau stress-coping yang berbeda. Ada yang bisa mengendalikan dengan meditasi, olahraga, atau bercerita kepada terapis maupun teman dekat.
4. Pilih skin care yang sesuai
Pilihlah basic skin care yang sesuai dengan wajah dan sesuai usia, skin care dasar yang harus Anda lakukan minimal adalah mencuci muka secara rutin pagi dan malam hari, kemudian menggunakan pelembab wajah, dan juga tabir surya untuk melindungi dari paparan sinar matahari.
- Baca Juga: Tips Kulit Wajah Glowing dan Awet Muda dengan Acai Berry
- Baca Juga: Tips Wajah Glowing dan Flawless Tanpa Polesan Makeup
Nah empat cara tersebut dapat memancarkan glowing natural baik dari dalam maupun dari luar. []
