Dampak Jangka Panjang Minuman Berkolagen

Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal.
Ilustrasi minuman berkolagen. (Foto: Tagar/Ist)
TAGAR.id, Jakarta - Minuman berkolagen diklaim bisamenjaga kesehatan kulit dari dalam, dan banyak dipromosikan influencer di media sosial.  Karena itu banyak kaum hawa yang begitu antusias membelinya.

Menanggapi hal tersebut, Dokter spesialis kulit dan kelamin Rumah Sakit Universitas Airlangga (Unair), dr Medhi Denisa Alinda SpK mengingatkan, dalam minuman berkolagen tidak hanya terdapat kandungan kolagen saja, namun juga ada campuran zat lainnya seperti pengawet yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.

"Benar minuman berkolagen bisa menjaga kulit dari dalam, tapi tergantung dengan berapa dosis kolagen dalam minuman tersebut," kata dr Medhi, Jumat, 24 September 2021.

Dr Medhi menjelaskan, biasanya dalam minuman berkolagen mengandung kombinasi zat seperti gluthation, vitamin A, dan vitamin C yang bisa membantu mencerahkan kulit. Meski memiliki kandungan yang baik terhadap kulit, minuman berkolagen juga memiliki efek jangka panjang terhadap tubuh.

"Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal," tambahnya.

Sebaiknya, minumlah air putih yang banyak ketika mengonsumsi minuman berkolagen. 

"Asupan kolagen sebenarnya bisa juga diperoleh dari berbagai bahan alami yang ada di sekitar kita," ujarnya.

Menurut dr Medhi, ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur-sayuran, dan tomat kaya akan kolagen. Dr Medhi mengatakan, dibandingkan mengonsumsi minuman berkolagen, lebih baik mengkonsumsi kolagen berbahan alami.

"Lebih baik konsumsi bahan alami karena tidak terdapat bahan pengawet," ujarnya.

Dr Medhi menjelaskan, dosis aman dan efektif dari kandungan kolagen adalah tidak lebih dari 2,5 - 15 gram per hari, sehingga peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif. Dr Medhi pun berpesan kepada masyarakat yang ingin memiliki kulit sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat.

"Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti tabir surya, selalu menggunakan pelembap, dan mencuci wajah setiap hari," katanya. []

Berita terkait
Cara Meningkatkan Kolagen Agar Tetap Awet Muda
Kolagen merupakan sejenis protein yang terdapat dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Berikut cara meningkatkan kolagen agar tetap awet muda.
Bikin Awet Muda, 4 Jenis Makanan Ber-Kolagen dari Alam Semesta
Alam semesta yang dikaruniai beragam jenis makanan, juga memiliki aneka resep rahasia awet muda. Salah satunya kolagen.
Cara Menjaga Kolagen Agar Kulit Awet Muda dan Cantik
Produksi kolagen dalam tubuh mempengaruhi kesehatan kulit agar tampak awet muda. Berikut beberapa cara guna menjaga produksi kolagen dalam tubuh.