Cara Meningkatkan Kolagen Agar Tetap Awet Muda

Kolagen merupakan sejenis protein yang terdapat dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Berikut cara meningkatkan kolagen agar tetap awet muda.
Ilustrasi - Awet muda. (Foto: Tagar/iStock)

Jakarta - Kolagen merupakan sejenis protein yang terdapat dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Zat ini berperan sebagai perekat tubuh, sehingga tubuh terlihat lebih kuat.

Jumlah kolagen yang tinggi di dalam tubuh akan membuat Anda terlihat lebih muda dan kuat. Sayangnya, produksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia.

Namun, tidak perlu cemas. Anda tetap bisa meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh agar Anda terlihat awet muda. Berikut cara yang harus Anda coba.

  1. Makan makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti susu, daging, ikan, dan telur.
  2. Mengonsumsi makanan sumber vitamin A dan vitamin C.
  3. Makan makanan yang mengandung antosianin serta prolin, contohnya keju dan kacang kedelai.

Selain itu, Anda pun dapat mencoba suntik kolagen yang mengandung kolagen sintetis sebagai opsi lainnya untuk meningkatkan kolagen. Kolagen sintetis tersebut dimasukkan ke dalam tubuh untuk membuat kolagen alami semakin banyak.

Anda bisa menggunakan krim perawatan dengan kandungan utama kolagen. Akan tetapi, pastikan bahwa produk kecantikan yang Anda gunakan merupakan produk yang aman dengan sedikit efek samping.

Tak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan kolagen sintetis jika sudah memasuki usia di atas 40 tahun. Pada masa usia tersebut, produksi kolagen alami di dalam tubuh akan menurun secara otomatis. []

Berita terkait
Cara Menghilangkan Garis Senyum Agar Wajah Tampak Mulus
Garis senyum biasanya muncul begitu seseorang menginjak usia paruh baya. Untuk mencegahnya, Berikut caranya.
Cara Mengatasi Masalah Kulit Wajah Pada Pria
Sama halnya seperti kebanyakan perempuan, pria pun memiliki masalah pada kulit terutama wajah. Simak cara mengatasinya di bawah ini.
Cara Mengurangi Lemak Berlebih di Wajah
Penumpukan lemak di wajah disebabkan oleh kenaikan berat badan yang berlebihan.
0
Cara Meningkatkan Kolagen Agar Tetap Awet Muda
Kolagen merupakan sejenis protein yang terdapat dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Berikut cara meningkatkan kolagen agar tetap awet muda.