TAGAR.id, Jakarta - Meski tergolong normal, kram perut saat hamil bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun nyeri kram perut yang berlebihan juga perlu diwaspadai karena dikhawatirkan terdapat gangguan kesehatan.
Untuk mengatasi nyeri kram perut saat hamil, ada beberapa cara yang yang dapat Bunda lakukan, yaitu.
- Duduk atau berbaring saat kram perut muncul dan hindari melakukan gerakan secara tiba-tiba.
- Konsumsi air putih yang cukup, karena kram perut bisa menjadi tanda Bumil mengalami dehidrasi.
- Gerakkan tubuh atau lakukan olahraga ringan bila kram perut saat hamil terjadi akibat gas berlebih di saluran cerna. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang menghasilkan gas berlebih, seperti kacang, kubis, dan minuman bersoda.
- Cobalah mandi air hangat bila kram perut saat hamil terjadi setelah berhubungan seks.
- Gunakan sabuk kehamilan untuk menyangga perut guna mencegah kram perut. Namun pastikan Anda tidak terlalu ketat menggunakannya.
- Apabila terdapat nyeri kram perut yang berlebihan segeralah periksa ke dokter atau bidan.
- Kram perut saat hamil trimester akhir, bisa disebabkan oleh kontraksi palsu. Jika hal ini terjadi, berbaringlah untuk meredakan nyeri. Jika nyeri terasa di sebelah kiri, berbaringlah menghadap ke kanan dan sebaliknya.
Keluhan Kram Perut yang Perlu Diwaspadai
Walau biasanya tidak menandakan adanya kondisi yang berbahaya, bukan berarti kram perut saat hamil dapat dianggap sepele.
Ada beberapa gejala yang menyertai kram perut dan sebaiknya Bumil waspadai, seperti rasa sakit saat buang air kecil, kram perut terasa sangat berat dan tak kunjung hilang, keluar flek atau darah dari vagina, muntah, demam, dan menggigil.
Kram perut yang disertai tanda-tanda tersebut adalah kondisi darurat dan perlu secepatnya mendapat pemeriksaan dan penanganan dari dokter. Oleh karena itu, meski kram perut saat hamil umum terjadi, jangan menganggap sepele keluhan ini.[]
(Ratu Mitha Amelia)
Baca Juga:
- Awas! Kesalahan Saat Menggunakan Kondom Bisa Sebabkan Kehamilan
- 3 Manfaat yang Diberikan Asuransi Kehamilan dan Melahirkan
- Syarat dan Ketentuan Asuransi Melahirkan dan Kehamilan
- 5 Manfaat Kacang Hijau untuk Kehamilan