Jakarta - Acroyoga menjadi rahasia kecantikan dan kesehatan artis Sarwendah untuk menjaga tubuhnya terlihat bugar dan berseri setiap hari. Olahraga satu ini memang menjadi favorit setiap orang lantaran bisa membentuk keindahan tubuh yang proporsional.
Acroyoga memang jenis olahraga yang memadukan unsur acrobatic serta yoga. Biasanya olahraga ini dilakukan antara dua pasangan manusia, baik pasangan perempuan dan wanita ataupun sesama jenis.
Banyak manfaat yang bisa diperoleh setelah menjalankan olahraga favorit istri Ruben Onsu tersebut. Berikut Tagar rangkumkan sejumlah kegunaan Acroyoga.
1. Membentuk Otot
Ketika melakukan gerakan acroyoga tersebut, otot kaki, lengan, dan dada bisa terbentuk. Apalagi saat gerakan memegang pasangan di atas kepala serta menjaga tubuh Anda, hal tersebut bisa membantu mengencangkan otot.
Bukan hanya itu saja, saat Anda melakukan olahraga ini secara rutin bisa memperbaiki tulang punggung yang bungkuk dan mengurangi rasa sakit pada pinggang. Selain sehat, olahraga ini mampu membentuk badan Anda proporsional dan terlihat rileks.
2. Melatih Kekuatan Otot
Bagi mereka yang belum pernah melakukan gerakan acroyoga, tentu akan menganggap olahraga ini sedikit ekstrem. Tapi memang ketika gerakan melayang atau terbang di atas kaki bisa mengaktifkan otot-otot perut dan kemaluan.
Jika Anda tipe orang yang jarang berolahraga, seharusnya ketika ingin mencoba Acroyoga melakukan pemanasan dahulu. Hal itu untuk mencegah adanya cidera.
3. Mengencangkan Miss V
Bagi kaum perempuan, acroyoga sangat baik untuk mengencangkan miss v. Itu karena gerakan acroyoga melibatkan paha dalam, sehingga hal itu mempengaruhi kekuatan alat vital.
Apabila Anda rutin melakukan olahraga ini, alat vital akan menjadi lebih kencang dan pastinya membuat hubungan Anda bersama suami akan harmonis dan terlihat lebih intim.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat lainnya dari olahraga ini juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika menjalankan gerakan acroyoga, fisik akan mengeluarkan keringat dan racun-racun tubuh, sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit.
Bukan hanya itu, olahraga ini juga bisa menyembuhkan beberapa penyakit kronis seperti, depresi, insomnia, kecemasan, peradangan, pencernaan serta sirkulasi darah, dan lain sebagainya.
Dengan berbagai jenis gerakan acroyoga juga mampu menenangkan pikiran. Sehingga Anda yang depresi atau stres bisa teratasi. Bagi yang insomnia tubuh akan lebih ringan dan nyaman, akibatnya Anda bisa tidur lebih cepat.
5. Melatih Kesabaran
Saat Anda melakukan gerakan acroyoga tentu dibutuhkan konsentrasi yang tinggi. Dari situasi itulah kesabaran akan teruji. Sebab gerakan seperti berdiri dengan satu kaki dan mengangkat tangan ke atas, sering membuat orang yang melakukan gerakan tersebut gemetar. Kalau gagal melakukannya, tentu bisa menimbulkan emosi.
Jika sudah terbiasa dengan gerakan acroyoga, tentu Anda akan lebih menahan emosi dan tidak cepat marah. Anda pasti akan merasakan lebih baik dan bisa mengontrol situasi amarah, bila olahraga ini rutin dilakukan. []
Baca juga: