TAGAR.id, Jakarta - Mandi adalah kebutuhan sehari-hari yang tidak bisa kita tinggalkan sebagai manusia. Dengan mandi, tubuh menjadi sehat, segar dan semua kotoran yang melekat pada badan akan hilang.
Apalagi setelah seharian melakukan rutinitas yang padat, mandi dengan air hangat merupakan solusi yang tepat untuk menghilangkan rasa lelah dan penat.
Sebab, mandi air hangat sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tagar menghimpun tujuh manfaat mandi dengan air hangat yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Penghilang Stres
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Inggris tahun 2002 menguak bahwa air hangat bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin. Hormon ini bertanggung jawab untuk membuat kita merasa lebih senang dan positif.
2. Tingkatkan Kecerdasan Otak dan Kesehatan Saraf
Air hangat sangat ampuh untuk menenangkan sistem saraf, sekaligus mengurangi peradangan dan rasa sakit. Tingkat stres dan kecemasan juga berkurang secara signifikan yang dapat membantu memperbaiki suasana hati.
3. Mengurangi Sakit Kepala
Sebagian besar jenis sakit kepala disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah. Dengan mandi air hangat akan berdampak langsung untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan menyembuhkan sakit kepala.
4. Meredakan Rasa Pegal
Apabila tubuh merasa pegal dan otot terasa kencang, cobalah untuk mandi dengan air hangat. Metode ini dipercaya mampu menghilangkan pegal-pegal serta melenturkan otot yang kaku sekaligus membantu melancarkan peredaran darah.
5. Melemaskan Otot-otot yang Tegang
Sambil menikmati mandi dengan air hangat, kamu bisa sambil menggerak-gerakkan leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku. Karena hal itu akan menjadikan otot-otot menjadi lemas kembali.
6. Melindungi Tulang Otot dan Sendi
Air hangat sangat ampuh bagi persendian, otot, dan tulang. Faktanya, suhu air hangat membantu meredakan efek kondisi seperti osteoarthritis tanpa menyebabkan eksaserbasi gejala atau efek merugikan lainnya.
7. Membersihkan Kulit Wajah dari Sisa Kotoran
Tak hanya untuk tubuh, air hangat juga bermanfaat untuk membersihkan wajah dari sisa-sisa kotoran yang menyumbat di pori-pori.
Air hangat akan membuka pori-pori dan membuat lebih mudah dalam membersihkan wajah. Setelah itu, bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori agar wajah lebih kencang dan terasa segar. []