Padang - Setelah dinyatakan sembuh dari positif corona (covid-19), dokter Lila Yanwar membuka rahasia sejumlah tips yang dilakukannya selama 14 hari isolasi mandiri di rumah.
Kita harus berfikiran positif, jangan stres, dan bertekad untuk sembuh.
Menurut Kepala Bidang Sumber Daya Kesehatan Dinas Kesehatan Sumatera Barat (Sumbar) itu, dia termasuk pasien positif covid-19 tanpa gejala (carrier) dan kategori covid-19 ringan.
Saat mengetahui positif covid-19, dokter Lila mengaku memang sempat down. Namun dia mencoba untuk tetap tegar. Sebab, sebagai seorang dokter, dia mengetahui jika penurunan mental berpengaruh kepada ketahanan tubuh.
Pasien yang terpapar covid-19, kata Lila, harus dapat mengelola mental dengan baik dan berfikiran positif. Sebab, tekad dan mental yang kuat sangat berpengaruh terhadap percepatan kesembuhan seseorang.
"Itu modal awal. Kita harus berfikiran positif, jangan stres, dan bertekad untuk sembuh," katanya kepada sejumlah wartawan di Padang.
Setelah mental, dia mengaku menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi rebusan daun sirih, air perasan jeruk sangkis hingga berjemur saat pagi hari.
"Sejak dinyatakan positif saya langsung isolasi mandiri di rumah. Saya tinggal di vapiliun depan rumah terpisah dari keluarga. Setiap hari saya minum obat alami yang bisa menambah daya tahan tubuh, pagi hari saya berjemur," katanya.
Dia mengimbau kepada siapa saja untuk tidak takut memeriksakan diri serta jangan takut dilabeli positif. Sebab, positif pun bisa sembuh dengan disiplin hidup sehat, bersih.
"Hasil pemeriksaan itu bisa membuat kita mengambil tindakan dengan mengusik diri dan tidak menyebarkan kepada orang lain apalagi orang terdekat," katanya.
Lila juga berpesan kepada pasien positif covid-19 yang sedang dirawat maupun yang isolasi mandiri tetap semangat menjalani pengobatan dan isolasi. Sebab, virus tersebut bisa mati dengan sendirinya jika sistem ketahanan tubuh meningkat.
"Semangat sembuh dan terapkan pola hidup sehat, serta ikut saran dokter bagi yang sedang masa perawatan," katanya. []
