TAGAR.id, Jakarta - Kesehatan adalah hal yang utama untuk dijaga semua orang. Sebab saat tubuh sakit maka semua aktivitas akan terganggu.
Hal tersebut tentunya merugikan bagi semua orang baik keluarga atau rekan di pekerjaan.
Oleh karena itu, wajar jika banyak orang melakukan berbagai cara agar tubuhnya tetap fit.
Terutama dimasa pandemi ini, menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting dilakukan semua orang.
Berbagai cara dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan prima. Salah satu cara yang paling sering dilakukan yakni mengonsumsi vitamin.
Suplemen yang dikonsumsi biasanya adalah vitamin C. Mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Walau baik untuk tubuh, orang dengan gangguan lambung dilarang minum vitamin C. Sebab,vitamin C dapat Meningkatkan kadar asam dalam lambung.
Oleh karena itu, dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube pribadinya gue sehat pada 16 November 2018, makanan pemicu asal lambung tinggi.
Sebelum mengetahui bahan apa yang tinggi vitamin C, video tersebut memberitahukan batas maksimal konsumsi vitamin C menurut usia.
Baca Juga: Inilah Kunci Mendapatkan Rezeki yang Berlimpah Selain Bekerja Keras Menurut Ustadz Adi Hidayat
1. Bagi anak usia 5 bulan hingga 1 tahun sebanyak 50 mg dalam satu hari.
2. Bagi anak usia satu tahun hingga 11 tahun sebanyak 100 mg dalam satu hari.
3. Bagi usia diatas 11 tahun sebanyak 200 mg dalam satu hari.
Dari data diatas maka bagi penderita asam lambung tidak disarankan mengonsumsi vitamin C dari suplemen yang dijual pada supermarket.
Hal itu dikarenakan suplemen vitamin C pada Supermarket memiliki kandungan 1000 mg. Selain itu penderita gangguan lambung juga tidak disarankan makan buah berikut:
1. Lemon
2. Jeruk
3. Tomat
4. Limau
Keempat buat tersebut merupakan bahan makanan yang tinggi kadar vitamin C.
Jika penderita gangguan lambung mengonsumsinya dikhawatirkan dapat memicu kenaikan asam lambung.
Asam lambung yang naik secara drastis dapat membuat seseorang masuk rumah sakit dan memicu penyakit lain.
Oleh keran itu, lebih baik jika menderita gangguan lambung sebaiknya konsultasi ke dokter agar mendapat saran makanan yang boleh dan harus dihindari. []
Baca Juga
- 8 Ikan Paling Sehat Dimakan, Baik Bagi Kesehatan Jantung
- Fakta Kacang Mete untuk Kesehatan Jantung
- Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda
- Khasiat Lemon untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan
