Jakarta - Di tengah penyebaran virus Covid-19 yang sedang meningkat ini, penting untuk Anda untuk menguatkan sistem imun tubuh dengan menjalani berbagai kegiatan.
Pasalnya, imun tubuh sulit untuk diprediksi kapan akan menurun dan meningkatnya. Oleh karena itu, menjaga kondisinya agar tetap stabil adalah cara yang efektif. Meski demikian, Anda juga perlu tahu, tanda-tanda apa saja yang membuat imun tubuh menurun.
1. Mudah kelelahan
Ketika imun tubuh mulai menurun, kelelahan adalah hal yang mungkin akan kamu rasakan paling utama. Terlebih apabila Anda tidak melakukan pekerjaan yang begitu banyak dan sudah beristirahat cukup, namun masih saja merasa kelelahan.
2. Stres meningkat
Pandemi yang sudah dijalani oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia memang tidak bisa dipungkiri membawa dampak yang cukup besar, baik itu secara fisik maupun psikis. Bahkan mengutip laporan American Physcological Association, stres yang berlebih dan berjangka panjang bisa melemahkan respons daya tubuh.
3. Nyeri pada sendi
Nyeri pada sendi termasuk tanda-tanda yang menunjukkan imun Anda sedang menurun. Hal ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh melambat dalam waktu yang cukup lama.
Sehingga kamu akan mengalami kondisi yang bernama vaskulitis. Ini artinya timbul peradangan pada pembuluh darah akibat autoimun ataupun infeksi.
4. Luka sulit untuk sembuh
Ketika kulit terkena luka, salah satu cara agar ia bisa cepat sembuh tergantung pada bagaimana kualitas imun. Jika daya tahan imun Anda menurun, maka penyembuhan lukanya pun akan terhambat.
5. Tubuh rentan terkena penyakit
Salah satu tanda bahwa imun di dalam tubuh Anda menurun adalah tubuh yang rentan terkena penyakit. Misalnya Anda sering merasa tenggorokan sakit, pusing, bahkan batuk dalam waktu yang bersamaan.
Meskipun rasa sakit itu datang hanya sebentar, tapi jika dalam frekuensi yang cukup sering, bukan tidak mungkin itu menjadi penanda bahwa tubuh kamu sedang tidak dalam kondisi yang baik-baik saja.
Nah, jika salah satu tanda-tanda tersebut Anda alami sebaiknya rajinlah untuk mengkonsumsi vitamin. []