Jakarta - Berbuka puasa dengan minum jus buah segar pasti menyegarkan tenggorokan. Akan tetapi, tidak semua jus buah cocok untuk minuman berbuka puasa.
Beberapa minuman jus buah ternyata sangat baik untuk hidangan berbuka puasa. Berikut beberapa jus yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
- Jus Buah Jeruk
Ilustrasi (Foto: pixabay)
Jus jeruk juga baik untuk hidangan berbuka, sebab jeruk banyak mengandung vitamin A, B1, B2 dan C serta antikanker bagi tubuh. Buah jeruk juga bisa merangsang kekebalan tubuh, membersihkan lendir ditenggorokan dan rongga hidung akibat influenza.
- Jus Buah Belimbing
Ilustrasi (Foto: pixabay).
Buah Belimbing mengandung banyak air. Belimbing banyak mengandung vitamin C dan provitamin A. Buah belimbing bermanfaat membantu memperlancar pencernaan makanan, menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam tubuh.
- Jus Buah Pisang
Ilustrasi (Foto: pixabay)
Kandungan pada buah pisang seperti vitamin A, B1, B2 dan C bisa membantu mengurangi asam lambung. Jus pisang mampu membantu menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh, mengkonsumsi jus pisang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang melakukan ibadah berpuasa.
- Jus Buah Stroberi
Ilustrasi (Foto: pixabay)
Siapa yang tak kenal dengan buah stroberi? Si merah ini banyak bahkan kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, B1 dan C serta antioksidan, bagus untuk melawan zat radikal bebas. Sehingga daya tahan tubuh orang yang berpuasa tetap terjaga dari bakteri, virus dan zat lainnya.
- Jus Buah Mangga
ilustrasi. (Foto: pixabay)
Buah ini memang terkenal di indonesia, namanya buah mangga, sangat segar sekali bila dibuat jus. Mangga banyak mengandung vitamin A, E dan C yang bisa membantu membersihkan darah.
Untuk berbuka puasa, minum jus buah mangga bisa mengurangi kekurangan cairan atau dehidrasi yang disebabkan oleh setengah hari tidak minum.
- Jus Buah Pepaya
Ilustrasi (Foto: pixabay)
Pepaya memang enak untuk dibuat jus. Pepaya banyak mengandung vitamin C dan provitamin A yang bisa membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan dan membuat saluran pencernaan makanan tetap lancar.
Masalah susah buang air besar pun akan teratasi. Pepaya juga mengandung banyak air mampu mengurangi rasa dahaga ketika melalukan ibadah puasa.
Itulah beberapa jus buah yang baik untuk dikonsumsi sebagai hidangan penutup santapan istimewa berbuka puasa. []
Baca juga:
