Jakarta - Atlet muda bulutangkis Indonesia, Jonatan Christie, kerap memamerkan tubuh atletisnya yang mampu membius penggemar. Tubuh Jonatan tidak lepas dari nutrisi yang menunjang aktivitas fisiknya sebagai seorang atlet.
Ternyata, kunci tubuh yang dimiliki pria yang akrab disapa Jojo ini ada di menu makanan. Dia menyiapkan menu makanan yang tinggi nutrisi agar performanya sebagai atlet terpenuhi. Pria kelahiran tahun 1997 ini mengungkapkannya beberapa waktu lalu.
"Pagi kalau nggak sereal, ya roti," ujar Jojo di kawasan mall di Jakarta Barat, beberapa waktu lalu.
Jojo menjelaskan, sengaja memilih menu yang tidak berat saat sarapan pagi karena harus bergerak melompat dan lari. Pasalnya, setelah makan pagi Jojo langsung latihan bersama pelatihnya di Pelatnas Cipayung, Jakarta.
Baca juga: Wisata di Lokasi Tanding Jonatan Christie
Pada saat makan siang lah Jojo menambah nutrisi makanan. Dia mengatakan membutuhkan kalori yang besar sehingga memperbanyak jumlah karbohidrat. "Nasi 150 gram atau 200 gram. Nasinya dimix merah dan putih," terangnya.
Sementara untuk makan malam, takaran yang diberlakukan Jojo sangat ketat. Dia termasuk salah seorang yang anti makan malam, sehingga pada malam hari dia tidak mengonsumsi nasi. "Kalau malam, nasinya dikurangi bisa diganti salad, smoothies," ujar Jojo.
Selain itu, Jojo juga mengungkapkan jika dirinya memakan gorengan sebanyak 1 hingga 2 kali selama satu bulan. Tidak cukup hanya menjaga pola makanan, Jojo juga membeberkan memiliki tubuh atletis karena konsisten latihan.
"Tips pertama dari latihan mesti dijaga, latihan yang membentuk otot perut, kan kebanyakan sit up. Kalo gue pribadi kalo sit up sehari mungkin bisa sampai minimal 100 kali," tambahnya.
Jojo diketahui merupakan andalan Indonesia di kejuaraan Badminton Asia 2019 di Wuhan Sports Center, China. Namun, Rabu 24 April 2019, ia tersingkir oleh lawannya saat masuki laga pertama. Jojo akhirnya pulang kampung. Sebelumnya Jojo berjaya dalam cabang bulutangkis di Asian Games 2018.
Baca juga: Siapa Pacar Jonatan Christie?
