Jakarta, (Tagar 14/10/2017) - Penyakit Asam Urat umumnya menyerang persendian (siku, pergelangan tangan, tumit, dengkul, jari tangan, jari kaki) pada pagi hari saat bangun tidur ataupun pada saat malam hari. Bila Asam Urat kambuh, maka persendian akan terasa kesemutan, linu, ngilu, nyeri, hingga meradang atau membengkak.
Cara alami terbesas dari asam urat adalah dengan menghindari konsumsi berlebihan beberapa makanan berikut ini:
- Kacang-kacangan
- Makanan bersantan/makanan yang digoreng/makanan berlemak,
- Buah tertentu (kelapa, durian, nanas),
- Sayuran tertentu (kangkung, daun singkong, bayam, kembang kol, buncis),
- Kacang-kacangan
- Produk olahan susu (keju, krim, es krim),
- Daging (bebek, kambing, sapi),
- Seafood (udang, kepiting, cumi, kerang),
- dan jeroan (otak, paru, usus, hati, limpa, babat).
Selain itu, penderita asam urat harus banyak minum air putih untuk membantu kristal asam urat keluar dari tubuh melalui urin serta menghindarkan penderita dari komplikasi batu ginjal.
Cara alami menyembuhkan asam urat lainnya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang dapat mengobati penyakit asam urat yaitu: tomat, sawi putih, sawi hijau, labu kuning, jahe, belimbing wuluh, buah naga, jeruk, pepaya, dan stroberi, kentang, pisang, singkong, dan ubi. Kombinasikan dengan olahraga teratur untuk melatih dan menguatkan persendian Anda.(dbs/wwn)
