TAGAR.id, Jakarta - Timun Suri ini merupakan salah satu buah yang menjadi ciri khas saat Ramadan. Biasanya timun suri ini banyak diburu orang untuk menu berbuka puasa, rasanya yang manis dan segar, membuat banyak orang menyukai buah yang satu ini.
Timun suri banyak mengandung vitamin didalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita, ada beberapa manfaat dari buah timun suri ini untuk kesehatan tubuh kita diantaranya:
1. Menghidrasi Tubuh
Manfaat pertama yang dimiliki buah timun suri adalah kemampuan nya menghidrasi tubuh. Hal ini tidak lain karena buah satu ini termasuk jenis buah dengan kandungan air yang cukup tinggi.
Maka tidak heran, timun suri sangat cocok di santap saat berbuka puasa karena bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang...
2. Baik untuk Kesehatan Mata
Mata merupakan organ vital yang harus dijaga kesehatan nya. Salah satu cara nya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Nah, vitamin ini terdapat dalam buah timun suri
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah timun suri juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Keberadaan dua zat tersebut membuat buah ini di anggap mampu membantu meningkatkan sistim kekebalan tubuh.
4. Mencegah Anemia
Buah timun suri juga mengandung zat besi (Fe), yaitu mikronutrien yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Itu arti nya, mengkonsumsi buah timun suri bisa membantu mencegah anemia atau kurang darah.
5. Timun Suri Mampu Melancarkan Pencernaan
Buah timun suri mampu membantu melancar kan pencernaan. Pasal nya, buah timun suri mengandung kadar air yang tinggi dan serat yang melimpah...
6. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat timun suri yang tidak bisa di abaikan ialah kemampuan nya menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan Fosfor, Kalsium, Serta vitamin K.
Kandungan vitamin K di dalam buah timun suri tergolong cukup tinggi. Vitamin larut lemak ini berperan sangat penting untuk meningkatkan massa tulang serta menjaga kesehatan persendian.
7. Mencegah Penyakit Alzheimer
Kandungan vitamin K dalam jumlah tinggi pada buah timun suri ternyata juga membawa keuntungan lain, yaitu membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Pasal nya, Vitamin K diketahui dapat bekerja membatasi kerusakan neuron di otak...
8. Timun Suri dapat Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Berkat kandungan air nya yang tinggi, buah timun suri juga memberikan manfaat untuk kesehatan gigi dan rongga mulut. Sebab, mengunyah buah berkadar air tinggi dapat membantu meningkatkan produksi air liur serta menjaga pH mulut menjadi netral.
9. Mencegah Kanker
Seperti yang sudah sempat di singgung sebelum nya, buah timun suri juga kaya akan kandungan saponin. Menarik nya, para peneliti menemukan bahwa kandungan saponin dalam buah satu ini dapat membantu mencegah muncul nya sel tumor dan kanker.
Demikian beberala manfaat dari timun suri , kandungan yang terdapat pada timun suri dapat menjaga kesehatan kita.[]
(Haykal)
