Jakarta, (Tagar 23/10/2017) - Siapapun tahu, nikotin merupakan zat pembunuh dan sangat adiktif. Bahkan nikotin tetap menjadi pembunuh yang mematikan dan menyebabkan kerusakan paru-paru bahkan jika Anda telah berhenti merokok?
Nikotin mempunyai efek bertahun-tahun walau anda sudah berhenti merokok dan tetap meningkatkan dorongan untuk mengkonsumsi nikotin melalui sumber-sumber lainnya.
Hal terbaik yang bisa dilakukan perokok adalah berhenti merokok dan membilas nikotin dari dalam tubuh. Yang perlu Anda tahu bahwa nikotin menurunkan jumlah vitamin A, C dan E dalam tubuh setelah Anda berhenti merokok. Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kembali asupan vitamin ini karena juga membantu membilas nikotin dari tubuh.
Untuk bisa segera membuang nikotin dalam tubuh, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E.
Berikut makanan yang sebaiknya Anda konsumsi untuk membilas nikotin dari tubuh:
1. Jeruk
Jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C dan mengkonsumsi ini akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu membilas nikotin lebih cepat dari tubuh. Jeruk dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
2. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin C dan B5. Merokok bertahun-tahun telah mengikis jumlah vitamin C dari tubuh Anda dan brokoli akan membantu Anda mengisinya kembali sekaligus membilas nikotin.
3. Bayam
Bayam dianggap yang terbaik ketika bicara soal pembersihan tubuh dan juga merupakan sumber yang kaya vitamin. Ini adalah cara sempurna untuk menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda.
4. Jus Wortel
Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K dan B dan sangat efektif dalam menghilangkan nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin seperti A, C dan E. Kiwi membantu secara efektif menghilangkan jejak nikotin dari tubuh.
(Fet/Dari berbagai sumber)
