TAGAR.id, Jakarta - Sakit tenggorokan bisa saja menimbulkan rasa terbakar dan tidak nyaman, hingga sulit untuk minum atau makan.
Makanan yang lembut dan sangat mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi saat anda sedang sakit tenggorokan.
Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu anda untuk menenangkan tenggorokan saat sedang terserang sakit tenggorokan.
Berikut ini makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat sakit tenggorokan:
- Pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju oatmeal hangat, serial matang, atau bubur.
- Yogurt atau bisa juga ditambahkan dengan buah-buahan halus.
- Sayuran yang dimasak.
- Smoothie buah atau sayuran.
- Kentang tumbuk.
- Sup kaldu.
- Susu.
- Jus yang tidak asam, seperti jus anggur atau apel.
- Orak-arik atau telur rebus.
Dilansir dari The Health, berikut ini makanan dan minuman yang harus anda hindari saat sakit tenggorokan:
- Biskuit
- Tori kering
- Bumbu dan saus pedas
- Soda
- Kopi
- Alkohol
- Keripik kentang
- Sayuran mentah
- Buah-buahan asam, termasuk jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, dan jeruk bali
Tips mengobati sakit tenggorokan
- Anda dapat meredakan sakit tenggorokan dengan berkumur air hangat dan garam.
- Obat herbal, seperti teh hangat yang mengandung akar licorice.
- Anda juga dapat mencari bantuan dengan mengkonsumsi obat-obatan untuk sakit tenggorokan.
- Tetap terhidrasi.
- Sakit tenggorokan biasanya hilang dalam waktu seminggu, tetapi seringkali hanya berlangsung beberapa hari.
Temui dokter jika anda mulai kesulitan menelan atau bernafas, demam, ruam, kelenjar bengkak, dan nyeri sendi. []
Berita terkait