TAGAR.id, Jakarta - Mau jalan-jalan tapi takut puasanya terganggu? Puasa tidak menjadi halangan bagi siapa saja yang ingin berpergian, asal dilakukan dengan cara yang tepat.
Traveling di bulan puasa ini menjadi berbeda karena kita menahan rasa lapar dan haus. Traveling saat berpuasa tentu memerlukan persiapan tambahan, karena banyak tenaga yang akan lebih terkuras.
Berpuasa tidak menghalangi seseorang untuk melakukan aktivitas traveling selama bulan Ramadan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar perjalanan tetap lancar dan kondisi tubuh tetap fit selama berpuasa. Berikut adalah beberapa tips traveling tetap lancar saat berpuasa.
1. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik sebelum dan setelah berpuasa
Minum air putih yang cukup sebelum waktu berpuasa tiba, dan pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat berbuka puasa dan sahur. Hindari minuman berkafein dan minuman berenergi karena dapat membuat tubuh dehidrasi.
2. Perhatikan jadwal waktu berbuka dan sahur
Jangan sampai terlambat dalam mempersiapkan waktu berbuka dan sahur, terutama saat melakukan perjalanan jauh. Pastikan untuk membawa makanan dan minuman yang cukup untuk berbuka dan sahur, terutama jika sedang melakukan perjalanan jauh.
3. Pilih destinasi yang tepat untuk traveling selama berpuasa
Pilih destinasi yang memiliki banyak pilihan makanan dan minuman selama waktu berbuka dan sahur. Pilih juga destinasi yang tidak terlalu lelah dan memerlukan banyak tenaga, sehingga kondisi tubuh tetap fit selama berpuasa.
4. Pastikan membawa obat-obatan yang diperlukan
Apabila sedang menjalani pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, pastikan untuk membawa obat-obatan yang diperlukan selama berpuasa dan melakukan perjalanan.
5. Perhatikan waktu istirahat yang cukup
Jangan sampai kelelahan dan kurang istirahat selama berpuasa dan melakukan perjalanan. Pastikan waktu tidur yang cukup dan menghindari aktivitas yang terlalu melelahkan.
Itulah beberapa tips traveling tetap lancar saat berpuasa. Selain itu, selalu perhatikan kondisi tubuh dan jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas yang terlalu berat selama berpuasa. Semoga tips ini dapat membantu dan mempermudah aktivitas traveling selama bulan Ramadhan.
*Tri Syhanda Ade Lia