Jakarta - Hubungan intim merupakan salah satu aspek yang mampu merperkuat tali perkawinan antar pasangan suami istri. Setiap pasangan pasti tidak mengharapkan adanya masalah seputar ranjang. Namun, masalah seputar hubungan intim terkadang muncul tanpa diundang.
Salah satu masalah seputar hubungan intim yang sering mengganggu pasangan adalah ejakulasi dini yang biasanya dialami oleh pihak suami. Ejakulasi dini adalah permasalahan yang terjadi pada organ intim pria saat berhubungan seksual.
Berikut tips mengatasi ejakulasi dini yang telah Tagar.id rangkum dari berbagai sumber.
1. Ketahui faktor penyebab
Ejakulasi dini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kondisi psikologis dan kondisi fisik. Jika penyebabnya adalah kondisi psikologis seperti, stres, depresi atau kecemasan yang berlebihan, tentu Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau psikilog.
Sedangkan, jika penyebabnya adalah kondisi fisik seperti mengalami penyakit diabetes, hiperkolesterol, dan penyakit lainnya, segeralah berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam.
2. Terapi seks
Jika Anda merasa malu untuk langsung pergi ke dokter, mungkin cara mengatasi ejakulasi dini yang satu ini bisa dicoba. Terapi seks merupakan pilihan yang disarankan para psikologis untuk menangani masalah seksual temporer di rumah.
Teknik ini bisa dilakukan sendiri atau dengan pasangan, dengan cara menahan orgasme saat sedang masturbasi.
- Pertama, tahan untuk beberapa puluh detik sampai Anda merasa terangsang lagi.
- Setelah itu, lanjutkan aktivitas seksual mandiri tersebut sampai Anda merasa sudah cukup lama.
- Apabila dilakukan bersama pasangan, usahakan Anda bisa menahan untuk tidak orgasme pada percobaan pertama.
- Tahan selama kurang lebih 30-60 detik sebelum melanjutkan aktivitas seksual secara perlahan-lahan.
- Lakukan teknik ini sebanyak empat sampai lima kali untuk hubungan seks yang memuaskan.
3. Mengubah pola hidup
Salah satu penyebab seseorang mengalami ejakulasi dini adalah dengan pola hidup yang buruk. Jika Anda sering begadang, cobalah untuk mengatur jadwal tidur lebih awal. Selain itu, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Hindari mengonsumsi alkohol dan rokok. Hindarilah stres dan cemas yang berlebihan.
Itulah beberapa tips sederhana yang dapat Tagarians coba jika mengalami ejakulasi dini, semoga bermanfaat.[]
(Indi Lusiani)
Baca Juga:
- Onani Sebabkan Ejakulasi Dini? Ini Kata Ahli
- Dokter Boyke Buka Suara Soal Isu Penyimpangan Seks Ayah Taqy Malik
- 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Gairah Seks
- Mengenal Demiseksual, Hasrat Seksual Karena Ikatan Emosional
