Jakarta - Belakangan ini media sosial tengah ramai dengan pesan menohok vokalis band Yovie & Nuno, Pradikta Wicaksono kepada netizen yang menyebut dirinya kurus lantaran memakai narkoba.
Lewat unggahan akun Instagram miliknya, ia memberi pengakuan. Dikta mengaku sedang gemar berolahraga freediving beberapa waktu belakangan.
"..Gw kurus karena freedive. Knapa bisa kurus? Gw kasih 1 ya alesannya, karena freedive itu olahraga anaerobik yg kalorinya lebih banyak kebakar dibanding olahraga biasa,” tulis Dikta lewat caption.
Memang olahraga freediving belum terlalu populer di masyarakat Indonesia, apalagi jika dibandingkan dengan snorkeling dan diving. Namun, sebenarnya penggemarnya sudah cukup banyak, khususnya di kalangan anak muda.
Jadi, tips apa saja yang bisa dilakukan untuk pemula memulai freedive?
Dilansir dari laman Aquazealots, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan pemula untuk memulai freedive.
1. Ketahui freediving
Free Diving merupakan kegiatan menyelam dengan menahan nafas selama beberapa waktu di bawah permukaan air. Berbeda dengan Scuba Diving yang menggunakan tabung udara saat menyelam, freediving dilakukan murni hanya mengandalkan udara yang terdapat di paru-paru. Melakukan freediving membutuhkan kemampuan menahan nafas yang baik dan benar.
2. Ambil Sertifikasi
Tak hanya scuba diving, freedive juga memiliki sertifikasi. Sertifikasi tersebut bisa didapatkan di sekolah-sekolah freedive yang ada di Indonesia seperti di Tulamben, Bali. Saat mengambil sertifikasi, wisatawan akan diajarkan teknik-teknik free dive yang baik dan benar.
3. Jangan Menyelam Sendiri
Sama seperti dalam scuba diving, freedive juga ditekankan untuk tidak menyelam sendiri. Mintalah ditemani oleh teman penyelam atau juga dikenal dengan istilah dive buddy saat melakukan freedive.
Pastikan dive buddy yang menemani freedive juga memiliki sertifikasi agar bisa mengantisipasi kejadian yang tak diinginkan.
4. Tenang Saat Berenang
Sebelum mencoba freedive, pastikan telah menguasai teknik-teknik dan terbiasa tenang saat berenang. Ketenangan saat berenang akan membuat rileks saat mencoba freedive. Kepanikan hanya akan menyebabkan hal berbahaya. Hal tersebut tak akan terjadi saat rileks di dalam air.
5. Siapkan Perlengkapan
Dalam freedive, wisatawan harus menyesuaikan kondisi menyelam karena tak menggunakan peralatan untuk bernafas seperti tabung oksigen.
Salah satu perlengkapan yang berbeda adalah penggunaan masker dengan spesikasi low volume. Selain itu, kaki katak dengan spesifikasi long fins juga membantu untuk pergerakan di dalam air karena bisa mendorong lebih besar dengan sekali mengepakkan kaki.
Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan pemula untuk memulai olahraga freedive, semoga bermanfaat dan selamat mencoba![]
(Indi Lusiani)
Baca Juga:
- Atlet Freediving Dunia Terpikat Bawah Laut Sabang
- Penyelam dari 23 Negara Ramaikan Sabang International Freediving Competition
- 5 Manfaat Freediving untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
- Dituduh Narkoba, Dikta ‘Yovie & Nuno’ Angkat Bicara
