Tips dan Jadwal Minum agar tak Mudah Haus saat Puasa Ramadhan

Saat puasa, umat Islam harus menahan segala hawa nafsu, termasuk makan dan minum selama 30 hari penuh, dari Subuh hingga Maghrib.
Ilustrasi minum air putih. (Foto: Freepik)

TAGAR.id, Jakarta - Umat Islam menjalankan puasa wajib selama bulan Ramadhan.

Saat puasa, umat Islam harus menahan segala hawa nafsu, termasuk makan dan minum selama 30 hari penuh, dari Subuh hingga Maghrib.

Namun, bagaimana jika baru setengah hari puasa, tapi sudah merasa haus?

Dirangkum dari akun Twitter @afrkml, berikut tips minum agar saat puasa kita tidak gampang haus:

1. Jangan minum minuman berdiuretik, seperti teh atau kopi saat sahur.

2. Tidak perlu minum terlalu banyak saat sahur.

3. Pilih makanan berkuah dan akhiri dengan makan buah-buahan berair saat sahur.

4. Minum cukup dengan ikuti jadwal di bawah ini:

  • Minum setelah bangun tidur.
  • Minum sebelum makan sahur.
  • Minum setelah makan sahur.
  • Minum saat berbuka puasa.
  • Minum sebelum makan saat berbuka puasa.
  • Minum setelah makan.
  • Minum setelah Isya atau Shalat Tarawih.
  • Minum 1 jam sebelum tidur.

Demikian tips dan jadwal minum agar tidak mudah haus saat menjalani puasa Ramadhan. []


Baca Juga


Berita terkait
Menu Buka Puasa: Resep Ayam Betutu yang Bikin Nagih
Ayam Betutu menjadi khas karena dalam pembuatannya diperlukan berbagai jenis rempah-rempah sehingga menghasilkan aroma yang khas.
Cara Membuat Samosa Sapi, Cocok jadi Menu untuk Berbuka Puasa
Biasanya, samosa diberi isian berupa kentang, kacang polong, bawang bombay, dan lain-lain. Tapi, samosa juga bisa dikreasikan dengan isian lain.
5 Rekomendasi Tempat Berbuka Puasa di Jakarta Pusat
Jika Anda berbuka puasa di sekitaran Jakarta Pusat, mungkin Anda bisa mencoba beberapa rekomendasi tempat berbuka ini nyaman dan aman!
0
Simak Beberapa Tips Diet untuk Wanita Hamil
Sebelum memutuskan untuk diet, alangkah baiknya bicarakan hal ini dengan dokter Anda terlebih dahulu.