Jakarta – Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dengan berjalan-jalan santai di taman dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres, bahkan tinggal di dekat ruang hijau dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Tapi tidak semua orang tinggal di dekat taman, dan tidak semua orang bisa dengan mudah keluar rumah, lalu bagaimana solusinya?
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa pengalaman alam via virtual juga memiliki efek yang sama dengan aslinya. Para peneliti dari University of Exeter di Inggris menemukan bahwa menonton acara alam di televisi dapat meningkatkan suasana hati, menurunkan emosi negatif, dan membantu mengurangi kebosanan saat sedang sendirian.
Para peneliti tersebut ingin melihat apakah dampak positif dari pengalaman alam via virtual ini sama saat berada di alam yang sebenarnya.
Mengutip dari laman Tree hugger, Alex Smalley seorang mahasiswa PhD yang menjadi peneliti di proyek Alam Virtual menyampaikan alasannya mengadakan penelitian tersebut.
“Kami sangat tertarik untuk mengurangi kebosanan karena ini adalah keadaan negatif yang biasa dialami oleh lansia di panti jompo, populasi sasaran untuk intervensi semacam ini.” ucapnya.
Untuk penelitian tersebut, para peneliti membawa 96 orang dewasa ke dalam laboratorium dan menimbulkan kebosanan dengan meminta mereka menonton video berdurasi empat menit dari seorang pria yang mendiskusikan pekerjaannya di sebuah perusahaan peralatan kantor. Dengan suara monoton, pria itu menggambarkan percakapan dengan klien, makan siang di mejanya, dan bagaimana mereka menentukan harga produk.
Kemudian, peserta studi menonton pemandangan terumbu karang bawah air dari serial "Blue Planet II" kanal BBC. Dilengkapi headset, mereka menontonnya di TV dengan realitas virtual menggunakan video 360 derajat, lengkap dengan grafik interaktif yang dihasilkan komputer.
Para peneliti menemukan bahwa metode tersebut meminimalkan perasaan negatif seperti kesedihan dan secara signifikan mengurangi kebosanan. Pengalaman interaktif virtual itu benar-benar meningkatkan perasaan positif, seperti kebahagiaan, dan memperkuat hubungan dengan alam.
Hasil temuan tersebut dipublikasikan di Journal of Environmental Psychology. Mereka terkejut dengan hasil penelitiannya, hanya dengan menonton pemandangan alam virtual di TV ternyata telah membawa perubahan yang positif, bahkan tayangan singkat lima menit dari program alam itu dapat berdampak pada kesejahteraan.
“Kami selalu menyarankan untuk mencoba keluar ke alam jika memungkinkan, tetapi bagi mereka yang tidak bisa keluar, penelitian kami menunjukkan bahwa pengalaman digital alam ini dapat memberikan perbaikan dalam jangka pendek.” Kata Smalley.
Awalnya, tujuan di balik penelitian ini adalah untuk meneliti manfaat bagi orang-orang yang bosan berada di dalam ruangan, seperti mereka yang berada di panti jompo atau orang-orang yang baru sembuh dari penyakit. Ternyata manfaat ini membawa pengaruh positif bagi dunia di saat masa pandemi seperti ini.
(Viona Bono Valvinka)
