Ragam Manfaat Mentimun bagi Kesehatan

Timun memiliki rasa yang renyah, mentimun memang cocok dijadikan sebagai makanan pelengkap yang memberi sensasi segar.
Buah Mentimun Mentah (Foto: Tagar/Pexels/Angele J)

Jakarta - Sayuran berwarna hijau dan bentuk yang memanjang ini sayuran yang banyak mengandung air dan bertekstur renyah, yang biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap untuk masakan, lalapan, salad, rujak, burger hingga sandwich.

Mentimun sering jadi lalapan bersamaan dengan kol atau daun kemangi. Timun memiliki rasa yang renyah, mentimun memang cocok dijadikan sebagai makanan pelengkap yang memberi sensasi segar.

Timun dapat dikonsumsi langsung atau dijus sesuai dengan selera anda. Menurut ahli gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat, Shilpa Arora, mengatakan, jus timun mengandung nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, zat besi, silika, kalsium dan seng.

Berikut ragam manfaat timun untuk kesehatan yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

Mengontrol tekanan darah, melawan peradangan, meningkatkan hidrasi tubuh, mendetoks tubuh, meredakan sembelit, mendinginkan tubuh, membantu untuk menghasilkan sel darah yang sehat, membantu fungsi ginjal, menjaga kesehatan gigi dengan mencegah timbulnya bau mulut, dan membantu menghambat penyakit Alzheimer.

Selain itu mentimun juga baik untuk kulit. Dapat mengobati pori-pori terbuka, meremajakan kulit, membantu masalah kulit akibat terbakar akibat sinar matahari, bila digunakan untuk masker mentimun dapat mengenangkan kulit.[]


(Egy Setya Ramadhan)

Baca Juga:

Berita terkait
5 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
Tidak hanya buahnya, dari ujung akar hingga daun pohon kelapa hampir semua bisa dimanfaatkan untuk kehidupan sehari-hari.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh Manusia
Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat populer dan dapat dengan mudah ditemukan. berikut beberapa manfaat yang dapat Anda dapatkan darinya.
6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
Buah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.
0
Video Jokowi 'Menghadap' Megawati Sangat Tidak Elok Dipertontonkan
Tontonan video Presiden RI Joko Widodo (Jokowi) yang sedang bertemu dengan Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarno Putri, sangat tidak elok.