UNTUK INDONESIA
Peach dan Empat Buah Cocok Dimakan Saat Musim Hujan
Musim hujan harus memperbanyak makan buah untuk menjaga kesehatan dan tidak rentan terserang penyakit.
Peach. (Foto: Pixabay/Couleur)

Jakarta - Musim hujan tiba, rasa-rasanya harus semakin menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit. Salah satu solusinya dengan memperbanyak makan buah-buahan. 

Berikut Tagar rangkumkan dari berbagai sumber terkait buah yang cocok dikonsumsi saat musim hujan mulai melanda. 

1. Pepaya

PepayaKulit Buah Pepaya. (Foto: Pixabay/3centista)

Pepaya memiliki banyak kandungan vitamin C, sehingga dapat meningkatkan imun tubuh dan melawan penyakit. Bahkan, buah tersebut juga kaya dengan serat yang berfungsi membantu sistem pencernaan. 

Buah ini memiliki 33 persen vitamin C lebih banyak dibanding dengan jeruk. Hal ini menjadikan pepaya salah satu andalan untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah sakit. 

Selain itu, khasiat buah pepaya lainnya juga bisa menguatkan kekebalan tubuh.

2.  Apel

ApelKulit Apel. (Foto: Pixabay/congerdesign)

Apel kaya akan vitamin yang mampu memberikan perlindungan daya tahan tubuh yang ekstra. karena memiliki banyak kandungan vitamin seperti, vitamin A, C, D,  E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12. 

Dengan mengonsumsi apel setiap hari dapat menghindarkan Anda dari beberapa penyakit khas musim hujan. 

3. Pisang

Buah PisangBuah pisang dapat membantu untuk membersihkan racun dari paru-paru. (Foto: pixabay)

Buah pisang kaya akan mineral dan vitamin. Vitamin yang terkandung dalam buah pisang adalah vitamin A, B6, dan C. Sama seperti pepaya, pisang juga baik untuk proses pencernaan. 

Buah ini sangat cocok dimakan saat musim hujan, karena kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan Anda. 

4.  Lemon

LemonKulit Lemon. (Foto: Pixabay/stevepb)

Buah yang sangat baik dikonsumsi di musim hujan ini juga memiliki   banyak kandungan vitamin C. Sehingga sangat bagus dalam meningkatkan kekebalan tubuh. 

Segelas air yang diberi campuran perasan lemon sangat baik dikonsumsi di pagi hari dan juga dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

5. Peach 

Peach Peach. (Foto: Pixabay/Couleur)

Buah ini memang rendah kalori dan kaya serat, serta vitamin C. Sehingga dapat meningkatkan imunitas tubuh Anda.

Dengan kandungan kalium yang baik, buah ini juga dapat mengatur denyut jantung dan tekanan darah. Bahkan baik untuk meningkatkan respon sistem saraf pusat yang membantu sel-sel Anda, dalam menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

Dengan manfaat yang dimiliki buah tersebut, kamu dapat menjadikannya alternatif sebagai menu sehat Anda.[] 

Baca juga:

Berita terkait
Enam Manfaat Kulit Buah Bagi Kesehatan
kulit buah juga ada yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya, kulit pepaya.
Alpukat dan Empat Buah-buahan yang Digoreng
Selain buah pisang, ternyata alpukat dan beberapa buah bisa juga diolah dengan cara digoreng. Cita rasanya sungguh menggoda.
Tujuh Manfaat Sehat Genjer, Nomor Dua Bikin Kaget
Sayur Genjer memiliki khasiat yang baik bagi tubuh, salah satunya mengatasi anemia.
0
Sutradara Amir Mirza Gumay Ditangkap Polisi Narkoba
Kepolisian lekakukan penangkapan terhadap sutradara Amir Mirza Gumay terkait penyalahgunaan narkotika.