TAGAR.id, Jakarta - Bagi sebagian orang mungkin acai berry merupakan buah yang begitu asing di telinga. Ternyata acai berry adalah buah yang tumbuh di pohon palem acai di hutan hujan Amerika Tengah dan Selatan. Buah acai mempunyai kulit berwarna ungu gelap seperti buah anggur dengan daging buah berwarna kuning dan biji buah berukuran besar.
Di tempat asalnya, acai berry biasanya direndam terlebih dulu hingga kulitnya melunak, lalu dihaluskan hingga berbentuk pasta. Selain dikonsumsi secara langsung, buah ini kadang juga digunakan sebagai penambah rasa alami atau diolah menjadi minyak. Di bawah ini berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah khas suku Amazon ini.
1. Meningkatkan fungsi otak
Peradangan dan radikal bebas pada sel otak dapat menurunkan kemampuan berpikir, mengingat, dan fungsi otak lainnya. Kabar baiknya, sejumlah penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa antioksidan pada buah acai dapat mencegah hal ini.
- Baca Juga: 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
2. Mencegah hipertensi
Acai berry mengandung sejenis lemak tak jenuh yang disebut asam oleat. Salah satu penelitian dalam Journal of Hypertension menunjukkan bahwa konsumsi asam oleat dari sumber nabati membantu mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi.
- Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan antioksidan acai berry juga memiliki manfaat serupa. Zat ini menurunkan tekanan darah dengan cara melindungi lapisan dalam pembuluh darah. Fungsi lapisan ini biasanya menurun karena sering mengembang dan mengerut saat darah mengalir.
3. Menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung
Acai berry memiliki kandungan antioksidan yang jauh lebih tinggi daripada buah-buahan pada umumnya. Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dari makanan, kebiasaan merokok, atau faktor lain bisa merusak sel yang sehat. Jika kerusakan terjadi pada sel pembuluh darah, ini bisa meningkatkan risiko pembentukan plak yang mungkin berujung menjadi stroke dan penyakit jantung.
4. Membantu mengendalikan kolesterol
Sebagian besar lemak acai berry merupakan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang memiliki manfaat bagi tubuh. Keduanya merupakan lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Tidak hanya itu, tumbuhan acai juga mengandung sterol alami. Sterol adalah zat yang dapat mencegah penyerapan kolesterol di dalam tubuh. Alhasil, kadar kolesterol akan menurun dan menjadi lebih terkontrol.
5. Berpotensi menurunkan risiko kanker
Manfaat acai berry yang satu ini terlihat pada uji coba terhadap kanker usus besar dan kanker kandung kemih. Peneliti mengungkap buah ini bisa saja membantu pengobatan kanker di masa depan, tapi khasiatnya masih perlu dikaji lebih lanjut. []
