Jakarta - Ditinggal mantan pacar menikah mungkin bisa membuatmu seolah ingin menyerah saja pada keadaan dan hidup. Sebagian orang bisa menyikapi dengan tegar ketika melihat atau mendengar mantan pacarnya sudah melanjutkan hidupnya dan memilih untuk menikah dengan orang lain.
Namun, tidak sedikit juga orang yang justru merasa kesulitan dan terpuruk saat menghadapi kenyataan tersebut.
Tapi cobalah untuk tetap tegar dan tabah. Kamu juga perlu berusaha agar bisa bangkit dan move on dengan cara-cara berikut ini:
1. Jangan menyangkal emosi negatif
Cobalah untuk tidak menyangkal atau memendam emosi dan luka batin yang kamu rasakan, apalagi sampai membuatmu menyalahkan atau membenci dirimu sendiri. Bersedih dan menangislah, jika itu memang bisa membuatmu merasa lebih tenang. Bila perlu, berikan waktu dirimu untuk menyendiri, berduka, dan merenung.
2. Curhat dengan orang terdekat
Curahkan saja perasaanmu kepada orang yang kamu percayai seperti sahabat atau keluarga. Kamu bukan hanya bisa mendapatkan saran atau semangat, cara ini juga bisa membuat perasaanmu menjadi lebih lega, lho.
3. Jauhkan hal yang mengingatkan tentang Dia
Berhentilah juga untuk mencari tahu atau kepo tentang kehidupan Si Dia lewat media sosial. Bila perlu, kamu bisa berhenti mengikuti akun media sosialnya dan menghapus semua foto atau video kalian berdua atau coba lakukan detoks sosmed.
4. Lakukan kegiatan yang menyenangkan
Tekuni hobi baru untuk mengisi waktu luang. Ini juga bisa menjadi bentuk luapan emosi dan perasaanmu dengan cara yang positif .
Jika kamu ingin merasakan suasana baru, tidak ada salahnya untuk ambil cuti kerja selama beberapa hari untuk traveling. Kamu juga bisa mengajak keluarga atau sahabat untuk menemanimu selama liburan agar kamu tidak merasa kesepian.
5. Fokus pada perawatan diri
Meski sedang patah hati, kamu tetap harus merawat dirimu dengan baik. Untuk itu, tetaplah fokus pada perawatan dan kesehatan diri, misalnya dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat coba meditasi, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.[]
(Ratu Mitha Amelia)
Baca Juga:
- Asuransi Kesehatan Keluarga yang Ccock untuk Pasangan Baru
- 12 Rahasia Agar Anda dan Pasangan Selalu Bahagia
- 5 Topik Keuangan untuk Didiskusikan dengan Pasangan
- Awas! Pengeluaran Ini Bisa Jadi Masalah Finansial Pasangan Baru Nikah
