Gugup Ketemu Banyak Orang saat Coblos Pemilu?

Gugup merupakan masalah mental yang sering dialami orang tertentu, hal itu terjadi sebagai reaksi tubuh terhadap stres.
Ilustrasi pencoblosan di Malaysia. (Foto: Istimewa)

Jakarta - Gugup merupakan masalah mental yang sering dialami orang tertentu, hal itu terjadi sebagai reaksi tubuh terhadap stres. Hal ini pula yang dapat dirasakan oleh pemilih pemula dalam Pemilu 2019.

Rasa mudah gugup dan gelisah dapat disebabkan oleh sistem saraf yang terlalu aktif, dan akan muncul ketika seseorang berhadapan dengan orang banyak.

Secara psikologis hal yang membuat gugup adalah karena pikiran yang ragu-ragu, mengatasi hal itu harus menciptakan sesuatu yang dapat membuat merasa percaya diri. 

Berikut ini hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa gugup tersebut.

1. Sering Bersosialisasi

Untuk bisa nyaman di keramaian, maka harus sering bersosialisasi. Hal itu membutuhkan latihan percaya diri. 

Jika diri sendiri sudah nyaman, aura positif akan terpancar dari kepribadian. Hal itu membutuhkan proses latihan yang rutin.

2. Belajar untuk tidak bepikiran negatif

Sadar tidak sadar, rasa percaya diri hadir saat cemas dan takut. Padahal rasa cemas dan takut tidak perlu selama melakukan yang terbaik.

Supaya rasa percaya diri kembali, maka fokuslah pada hal-hal yang positif, karena ilusi ketakutan belum tentu terjadi.

3. Fokus pada tujuan utama

Jika selama ini terlalu fokus pada kekhawatiran, harus mengubah pola pikir. Lebih memikirkan apa yang membuat merasa nyaman dalam bersosialisasi dan disukai banyak orang. Dan dapat menggantikan fokusnya dengan hal-hal yang dapat mengalihkan fokus. []

Berita terkait