UNTUK INDONESIA
Enam Kebiasaan Bikin Rusak Keindahan Payudara
Siapa yang tak menyukai payudara yang indah? Wanita dan para pria pastii menyukainya. Ternyata, ada beberapa kebiasaan yang dapat merusaknya.
Ilustrasi Payudara. (Foto: Pixabay/DzeeShah)

Jakarta - Wanita mengidamkan payudara yang kencang dan indah. Sayangnya, mereka tidak mendapatkan informasi yang tepat untuk merawat, menjaga kekencangan, dan keindahannya. 

Berikut Tagar rangkumkan dari berbagai sumber enam kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga keindahan payudara.

1. Diet Tak Menentu

Jaringan payudara akan kehilangan elastisitas, apabila menerapkan pola diet yang tidak menentu, seperti menaikkan dan menurunkan berat badan secara terus menerus. 

Sebaiknya, naik dan turunkan berat badan secara perlahan agar kulit bisa beradaptasi dengan perubahan tersebut.

2. Merokok

Kebiasaan merokok bisa merusak elastin, yaitu serat protein yang menjaga fleksibilitas dan elastisitas kulit. Selain itu, membuat kulit di sekitar payudara menjadi lemah dan terlihat menua.

3. Salah Menggunakan Bra

Setiap satu atau dua tahun, para wanita bisa mencocokkan ukuran bra di toko pakaian dalam untuk memastikan ukuran bra yang sesuai. 

Disarankan, bagi yang memiliki ukuran payudara yang besar untuk menggunakan bra yang terbuat dari bahan kaus, agar bentuk payudara tetap terjaga.

4. Berlari

Gerakan berlari menyebabkan terjadinya guncangan pada payudara, sehingga dapat merusak kolagen yang mengakibatkan payudara menjadi kendur. 

Untuk mengatasinya, bisa melakukan olahraga berenang dengan menggunakan bra yang dirancang khusus untuk kegiatan berolahraga (sports bra).

5. Tidak Berolahraga

Latihan otot dada dapat memperkuat ligamen di sekitar payudara. Lakukan itu bila dilakukan secara rutin dapat membentuk otot-otot yang nantinya dapat memperindah bentuk payudara.

6. Kurang Konsumsi Air Putih

Kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan kulit payudara mengalami dehidrasi dan mengalami penuaan. Untuk itu biasakan mengonsumsi air putih setiap hari secara teratur.

Berita terkait
Waspadai, Tanda-tanda Kanker Payudara Mulai Menyerang
Kanker payudara salah satu penyakit yang sering membuat para wanita ketakutan. Sebab, penyakit ini bisa membawa dampak kematian. Berikut ulasannya.
Cara Ampuh Mencegah Serangan Kanker Payudara
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan khususnya untuk kaum hawa dalam meminimalisir risiko terkena kanker payudara. Berikut penjelasannya.
Tak Pakai Bra Selama WFH, Payudara Bisa Kendur?
Payudara bisa mengendur akibat tidak menggunakan bra. Berikut penjelasannya.
0
Enam Kebiasaan Bikin Rusak Keindahan Payudara
Siapa yang tak menyukai payudara yang indah? Wanita dan para pria pastii menyukainya. Ternyata, ada beberapa kebiasaan yang dapat merusaknya.