Jakarta - Sebagian orang mungkin pernah mengalami rasa mual bahkan hingga muntah saat berpuasa. Umumnya kondisi tersebut disebabkan sistem pencernaan yang sedang beradaptasi dengan pola makan yang berubah saat berpuasa yang berubah.
Biasanya, penyebab muntah saat puasa merupakan riwayat gangguan pencernaan dari yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Selain itu, aktivitas sehari-hari juga bisa menjadi pemicu lain yang bisa mempengaruhi rasa ingin muntah saat berpuasa.
Meski muntah bukan kondisi yang harus dicemaskan, namun jika terjadi terus menerus tubuh akan mengeluarkan banyak asupan. Sehingga muntah yang semacam ini bisa menjadi suatu gejala kondisi kesehatan tertentu.
Dilansir dari laman Sehatq.com, berikut Tagar berikan ulasan mengenai kemungkinan penyebab muntah saat berpuasa.
1. Makan Berlebihan atau Terlalu Cepat saat Sahur
Makan dengan porsi yang berlebihan dan terlalu cepat bisa menjadi salah satu penyebab muntah saat berpuasa.
Kondisi tersebut karena lambung sudah tak sanggup lagi menampung atau mencerna makanan terlalu banyak, sehingga nantinya sistem pencernaan akan memaksa makanan agar keluar dari tubuh melalui muntah.
Sehingga disarankan untuk tidak langsung berbaring sesaat sehabis makan sahur.
Hal ini disebabkan oleh aktivitas lambung yang terlalu berat dalam mencerna makanan yang dikonsumsi.
2. Makan Pedas saat Sahur
Makanan pedas memang terasa sangat nikmat bahkan bisa meningkatkan nafsu makan bagi sebagian orang.
Namun, mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan bisa meningkatkan risiko yang memicu beberapa masalah kesehatan salah satunya muntah.
Bagi sebagian orang yang memiliki riwayat gangguan pencernaan, seperti asam lambung yang naik ke tenggorokan (acid reflux), gastritis, sampai tukak lambung, mengonsumsi makanan pedas dengan sering bisa membuat kondisi penyakit tersebut semakin memburuk.
Nantinya gejala masalah kesehatan tersebut ditandai dengan mual dan muntah.
3. Konsumsi Makanan Berminyak saat Sahur
Mengonsumsi makanan berminyak terlalu banyak saat sahur juga bisa menjadi penyebab muntah saat berpuasa.
Hal ini lantaran makanan berminyak memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Sehingga mengonsumsi makanan berminyak berlebihan saat sahur, perut menjadi lebih lamban dalam mencerna atau mengosonkan makanan di lambung.
Dampaknya, tak jarang rasa mual menjadi timbul sehingga menyebabkan muntah di tengah aktivitas puasa.
4. Langsung Tidur Sehabis Makan Sahur
Langsung tidur setelah makan sahur menjadi salah satu pemicu rasa mual timbul sehingga bisa menyebabkan muntah saat puasa.
Hal ini terutama bisa dialami oleh penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung meningkat.
Sehingga disarankan untuk tidak langsung berbaring sesaat sehabis makan sahur.
Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.[]
