Jakarta - Kolagen merupakan sejenis protein yang terdapat dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Zat ini berperan sebagai perekat tubuh, sehingga tubuh terlihat lebih kuat.
Jumlah kolagen yang tinggi di dalam tubuh akan membuat Anda terlihat lebih muda dan kuat. Sayangnya, produksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia.
- Baca Juga: Cara Simple Mencerahkan Kulit Wajah Kusam
- Baca Juga: Cara Aplikasikan Lidah Buaya untuk Wajah
Namun, tidak perlu cemas. Anda tetap bisa meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh agar Anda terlihat awet muda. Berikut cara yang harus Anda coba.
- Makan makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti susu, daging, ikan, dan telur.
- Mengonsumsi makanan sumber vitamin A dan vitamin C.
- Makan makanan yang mengandung antosianin serta prolin, contohnya keju dan kacang kedelai.
Selain itu, Anda pun dapat mencoba suntik kolagen yang mengandung kolagen sintetis sebagai opsi lainnya untuk meningkatkan kolagen. Kolagen sintetis tersebut dimasukkan ke dalam tubuh untuk membuat kolagen alami semakin banyak.
- Baca Juga: Cara Perawatan Wajah yang Dapat Hilangkan Noda Hitam
- Baca Juga: Cara Pakai Jade Roller pada Wajah untuk Hasil Maksimal
Anda bisa menggunakan krim perawatan dengan kandungan utama kolagen. Akan tetapi, pastikan bahwa produk kecantikan yang Anda gunakan merupakan produk yang aman dengan sedikit efek samping.
Tak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan kolagen sintetis jika sudah memasuki usia di atas 40 tahun. Pada masa usia tersebut, produksi kolagen alami di dalam tubuh akan menurun secara otomatis. []
