Faktor utama yang membuat seseorang sering teringat mantan adalah kesadaran bahwa kenangan indah tersebut tidak dapat diulang. Alam bawah sadar kita terus mengingat momen-momen berharga, sehingga sulit untuk melepaskannya. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu proses penyembuhan dan move on.
Salah satu cara efektif untuk melupakan mantan adalah dengan memutuskan komunikasi. Menghindari kontak langsung dan interaksi di media sosial dapat membantu mengurangi rasa rindu dan ketergantungan. Selain itu, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan melakukan hal-hal yang disukai, seperti hobi atau aktivitas baru. Dengan begitu, pikiran akan lebih fokus pada hal-hal positif.
Berikan waktu pada diri sendiri untuk merasakan berbagai emosi. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika masih ada perasaan untuk mantan. Izinkan diri untuk merasakan kesedihan, kekecewaan, atau marah. Curhatlah kepada orang terdekat atau teman yang bisa memberikan dukungan. Dengan begitu, proses penyembuhan akan berjalan lebih alami dan sehat.
Fokus pada pengembangan diri juga sangat penting. Gunakan waktu ini untuk meningkatkan kualitas diri, baik secara fisik maupun mental. Mulailah rutinitas baru, seperti olahraga, belajar keterampilan baru, atau mengikuti kursus. Dengan fokus pada diri sendiri, kepercayaan diri akan meningkat dan rasa cinta pada diri sendiri akan tumbuh.
Akhirnya, berhentilah untuk kepo tentang kehidupan mantan di media sosial. Mengikuti setiap update mereka hanya akan memperpanjang proses penyembuhan. Alihkan perhatian ke hal-hal yang lebih bermanfaat dan positif. Ingatlah bahwa setiap pengalaman, termasuk putus cinta, adalah proses belajar yang akan membentuk diri menjadi lebih kuat dan lebih baik.