Cara Hitung Berat Badan Ideal yang Perlu Diketehui

Setiap orang memiliki ukuran tubuh yang berbeda-beda dan menjadikannya unik. Berikut cara menghitung berat badan ideal yang harus Anda ketahui.
Ilustrasi - Hitung berat badan. (Foto: Tagar/Pixabay)

Jakarta - Setiap orang memiliki ukuran tubuh yang berbeda-beda dan menjadikannya unik. Meskipun begitu, pastinya memiliki berat badan ideal adalah impian kebanyakan orang. 

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu menggunakan rumus Broca. Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungan antara pria dan wanita. Hal ini disebabkan karena pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda.

Meskipun pria dan wanita memiliki cara yang berbeda dalam menghitung berat badan ideal, rumus ini tidaklah rumit. Berikut adalah rumusnya.

  • Pria: Berat badan ideal (kilogram) = tinggi badan (sentimeter) – 100] – (tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen
  • Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = tinggi badan (sentimeter) – 100] – (tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen

Misalnya untuk pria, jika Anda memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya adalah (170-100)-(170-100)x10%, 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal Anda adalah 63 kilogram.

Jika Anda seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah (158-100)-(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Jadi, berat badan Anda adalah 49,3 kilogram. []

Berita terkait
7 Manfaat Keju Parmesan untuk Kesehatan Tubuh
Rasanya tajam, pedas, dan sedikit asin. Biasanya, keju parmesan diparut di atas hidangan seperti spageti, pizza, dan salad Caesar.
Manfaat Luar Biasa Buah Persik untuk Kesehatan
Buah persik sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan menghindari berbagai risiko penyakit.
10 Manfaat Luar Biasa Daun Pepaya untuk Kesehatan
Daun pepaya banyak digunakan dalam bentuk jus atau teh untuk mengobati berbagai penyakit.
0
Kesengsaraan dalam Kehidupan Pekerja Migran di Arab Saudi
Puluhan ribu migran Ethiopia proses dideportasi dari Arab Saudi, mereka cerita tentang penahanan berbulan-bulan dalam kondisi menyedihkan