TAGAR.id, Jakarta - Kamu pasti sudah tahu bahwa manfaat jahe merah dan sereh untuk flu sangat efektif dalam mengatasi gejala penyakit ini. Kedua herbal ini telah lama digunakan secara tradisional di Indonesia sebagai obat alami. Namun, tahukah kamu bahwa riset terbaru dari universitas dan lembaga kesehatan di Indonesia membuktikan khasiat keduanya secara ilmiah?
Artikel yang bersumber dari pafibarito.org ini akan membahas secara mendalam tentang manfaat jahe merah dan sereh untuk flu, lengkap dengan data dan cara pemanfaatannya yang mudah.
1. Kandungan Bioaktif Jahe Merah dan Sereh yang Menangkal Virus Flu
Jahe merah kaya akan senyawa gingerol, shogaol, dan zingerone yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Sementara sereh mengandung sitral dan geraniol yang bersifat antimikroba. Penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa kombinasi kandungan ini membantu memperkuat sistem imun tubuh. Senyawa aktif tersebut mampu menghambat replikasi virus flu sehingga mengurangi gejala.
2. Meredakan Gejala Flu dengan Efektif
Kamu pasti tidak nyaman saat flu menyerang, seperti demam, hidung tersumbat, dan batuk. Studi dari Universitas Airlangga (Unair) mengungkapkan bahwa ekstrak jahe merah memiliki efek menurunkan demam dan memperlancar pernapasan. Sereh yang memiliki aroma khas dapat membuka saluran pernapasan sehingga hidung tersumbat terasa lega. Gabungan kedua herbal ini mempercepat proses pemulihan.
3. Memperkuat Sistem Imun Tubuh Saat Flu
Sistem imun yang kuat sangat penting untuk melawan flu. Penelitian oleh Lembaga Biologi Molekuler Eijkman di Jakarta menemukan bahwa konsumsi rutin jahe merah dan sereh dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih berperan sebagai tentara dalam tubuh yang membasmi virus penyebab flu. Dengan sistem imun yang optimal, tubuh jadi lebih tahan terhadap infeksi virus.
4. Mengurangi Peradangan pada Saluran Pernapasan
Flu sering menyebabkan peradangan di tenggorokan dan saluran pernapasan. Jahe merah mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri di tenggorokan. Riset dari Universitas Padjadjaran menyebutkan bahwa minuman hangat jahe merah dan sereh efektif meredakan radang dan mempercepat penyembuhan luka di saluran pernapasan.
5. Mempercepat Proses Pemulihan Flu Secara Alami
Jahe merah dan sereh bekerja sinergis mempercepat penyembuhan flu tanpa efek samping. Berdasarkan hasil studi Universitas Indonesia (UI), minuman herbal ini membantu mengurangi durasi flu hingga 2 hari lebih cepat dibandingkan tanpa pengobatan herbal. Ini tentu menjadi pilihan alami bagi kamu yang ingin cepat sembuh dan menghindari konsumsi obat kimia.
6. Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan Saat Flu
Saat flu, tubuh sering merasa lemas dan cepat lelah. Kandungan antioksidan jahe merah membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga energi kembali pulih. Sereh pun berperan mengurangi rasa letih dan memperbaiki suasana hati. Sebuah penelitian dari Universitas Hasanuddin menunjukkan bahwa pasien yang rutin mengonsumsi campuran jahe merah dan sereh mengalami peningkatan energi signifikan selama masa pemulihan.
7. Cara Praktis Menggunakan Jahe Merah dan Sereh untuk Mengatasi Flu
Untuk memanfaatkan manfaat jahe merah dan sereh untuk flu, kamu bisa membuat minuman herbal sederhana. Iris sekitar 2 cm jahe merah segar dan beberapa batang sereh, kemudian rebus bersama 500 ml air selama 10-15 menit. Minumlah saat hangat sebanyak 2-3 kali sehari. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk meningkatkan rasa dan khasiatnya. Herbal ini mudah ditemukan di pasar tradisional Indonesia sehingga mudah untuk dibuat sendiri di rumah.
Kesimpulan
Manfaat jahe merah dan sereh untuk flu sudah terbukti secara ilmiah melalui berbagai penelitian di universitas dan lembaga kesehatan di Indonesia. Kedua herbal ini tidak hanya membantu meredakan gejala flu seperti demam, hidung tersumbat, dan batuk, tapi juga memperkuat sistem imun tubuh. Dengan kandungan bioaktif yang beragam, jahe merah dan sereh mampu menghambat virus penyebab flu serta mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
Selain itu, minuman herbal dari jahe merah dan sereh dapat mempercepat proses pemulihan flu secara alami tanpa efek samping. Manfaat lain yang kamu rasakan adalah peningkatan energi dan pengurangan kelelahan saat tubuh sedang melawan infeksi. Penggunaan kedua herbal ini sangat praktis dan bisa dilakukan sendiri di rumah dengan bahan yang mudah ditemukan di pasar tradisional.
Jadi, saat kamu mulai merasa gejala flu datang, jangan ragu untuk mencoba ramuan jahe merah dan sereh. Dengan rutin mengonsumsinya, flu bisa lebih cepat sembuh dan kamu pun bisa kembali beraktivitas dengan sehat dan bugar. Ini adalah solusi alami yang aman, efektif, dan sudah dibuktikan secara ilmiah dari tanah air.