Jakarta - Kamu perlu melakukan konsultasi ke psikolog apabila mengamai beberapa gangguan yang tak lazim pada kesehatan mental.
Sebagaimana dikutip Forbes, berikut saat yang tepat untuk melakukan konsultasi ke psikolog.
1. Mengalami Gangguan Tidur dan Nafsu Makan
Salah satu penyebab munculnya masalah kesehatan mental bermula dari memiliki gangguan tidur serta napsu makan menurun. Hal ini berdampak pada kestabilan emosi yang dimiliki orang tersebut.
2. Produktivitas dan Kualitas Kerja Menurun
Penurunan kualitas kerja atau nilai di kampus dan sekolah bisa jadi tanda umum seseorang mengalami masalah psikologis atau emosional yang tidak disadari.
3. Mengalami Trauma
Pengalaman masa lalu yang buruk atau trauma bisa mengendap dalam pikiran seseorang dan tanpa sadar memengaruhi alam bawah sadar dan cara berpikirnya yang cenderung negatif.
Trauma inilah yang harus diatasi agar seseorang bisa berdamai dengan trauma tersebut.
4. Melakukan Hal yang Tidak Tepat sebagai Pelarian
Merokok, minum alkohol hingga menggunakan obat terlarang sebagai pelarian tentu bukan hal yang dibenarkan. Sebelum terjerumus lebih jauh sebaiknya segera berkonsultasi ke psikolog.
5. Tidak Bisa Mengontrol Emosi
Semua manusia pasti memiliki perasaan sedih, cemas atau marah terhadap sesuatu. Namun menjadi hal yang perlu mendapat perhatian lebih saat kamu merasa kesulitan dalam mengontrol emosi hingga melukai orang lain dan diri sendiri.[]
Baca Juga:
- 7 Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental
- 3 dari 10 Orang di Amerika Hadapi Isu Kesehatan Mental
- Sejumlah Manfaat Makanan Fermentasi uagi Kesehatan
- Kisah Kesehatan Mental, Novel The Other Side Diadaptasi Jadi Film
