5 Manfaat Tidur Memeluk Guling

Salah satunya menghilangkan kebiasan ngorok
Ilustrasi. (Foto: Tagar/Ist)

Jakarta - Anda lebih nyaman tidur dengan memeluk guling? Tidak apa-apa, itu bagus! Karena ternyata, tidur memeluk guling memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita.

Jika Anda termasuk tim yang suka memeluk guling saat tidur, maka berikut adalah 5 Manfaat yang bisa Anda dapatkan.


1. Dapat meredakan tegang otot tubuh

Manfaat pertama yang bisa Anda rasakan jika tidur memeluk guling adalah bisa meredakan otot yang tegang dan pegal.

Karena sebenarnya guling sendiri bisa dijadikan seperti bantal, yaitu dengan menaruh guling dibawah leher.

Menggunakan guling seperti itu dipercaya dapat meredakan otot-otot leher yang tegang.


2. Dapat memperbaiki postur tubuh

Bagi Anda yang kurang pede dengan postur tubuh yang sedikit membungkuk ketika berdiri.

Maka dengan tidur menggunakan guling ini dipercaya bisa dengan efektif memperbaiki postur tubuh Anda menjadi lebih tegap saat berdiri.

Karena dengan tidur memeluk guling bisa membantu menjaga tulang punggung Anda tetap lurus.


3. Dapat mengatasi kebiasaan tidur ngorok

Manfaat ketiga dari memeluk guling saat tidur adalah bisa secara efektif mengatasi kebiasaan ngorok atau mendengkur saat tidur.

Menurut beberapa sumber penyebab tidur ngorok atau mendengkur adalah karena posisi saat tidur yang terlentang.

Dengan posisi terlentang pangkal lidah akan lebih mudah menutupi dinding tenggorokan, sehingga akan muncul suara mengorok saat tidur.

Nah, dengan memeluk guling posisi tidur Anda akan menjadi ke samping, sehingga sehingga kebiasaan mengorok pun akan hilang.


4. Dapat meredakan sakit punggung

Tidur memeluk guling juga dapat meredakan sakit punggung yang sedang Anda alami.

Hal ini disebabkan posisi tidur saat memeluk guling dapat memperlancar peredaran darah di area kaki.

Sehingga otot Anda akan menjadi lebih rileks dan Anda akan terhindar dari nyeri atau pegal di area punggung.


5. Dapat memperlancar peredaran darah

Manfaat yang terakhir dari tidur memeluk guling adalah dapat memperlancar peredaran darah.

Karena, ketika tidur memeluk guling tentu akan ada bagian tubuh Anda yang terangkat ke atas. []


Baca Juga

Berita terkait
3 Alasan Mengapa Kita Harus Menghindari Tidur Tengkurap
Ternyata posisi tengkurap tidak baik bagi tubuh terutama tulang bagian belakang dan bahu.
10 Cara Unik Agar Lebih Cepat Tidur
Ada berbagai tips praktis yang tidak biasa, yang akan membantu Anda “menipu” otak dan tidur lebih cepat.
6 Makanan Yang Membakar Lemak Saat Tidur
Tidak ada salahnya jika kamu mengonsumsi makanan pembantu penurun berat badan atau pembakar lemak sebelum tidur.
0
5 Manfaat Tidur Memeluk Guling
Salah satunya menghilangkan kebiasan ngorok