TAGAR.id, Jakarta - Serai seringkali dibahan tambahan untuk penyedap suatu masakan. Serai juga dapat dicampurkan di dalam campuran minuman, tumbuhan ini jga dapat memberi banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Manfaat serai juga terdapat dalam kandungan senyawa antioksidan dan anti radang yang kaya di dalamnya.
Tidak hanya itu, serai juga dipercaya bisa menjadi obat alami berbagai jenis penyakit karena mengandung senyawa anti diare, anti bakteri, hingga anti jamur.
Berikut manfaat serai yang dapat dicampurkan ke dalam minuman hangat cocok untuk kesahatan.
1. Mengontrol gula darah
Dapat mengatur kadar gula darah supaya tetap terjaga. Kadar gula darah yang tinggi penyebab utama penyakit diabetes yang kerap diderita oleh masyarakat yang jarang berolahraga dan tidak mengontrol asupan makanannya.
kalsau ingin kadar gula darah tetap stabil, konsumsilah minuman atau makanan yang mengandung serai secara teratur.
2. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi sebagai pemicu adanya macam-macam penyakit berbahaya. Semacam, penyakit jantung juga stroke. Apabila dibiarkan, bisa menjadi masalah tekanan darah tinggi, juga dapat berakhir fatal pada penderitanya.
Kandungan kalium pada serai yang termasuk tinggi bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut. Kandungan kalium mampu meningkatkan intensitas tubuh dan mengeluarkan urine.
Hal ini juga ternyata mampu mengatur tekanan darah agar tetap stabil
3. Menjaga saluran pencernaan
Tidak banyak yang mengetahuinya, serai ternyata berkhasiat juga untuk melancarkan proses pencernaan makanan di dalam tubuh.
Jadi, secara tidak langsung bisa melancarkan aktivitas organ pencernaan dan menghindarkan dari risiko penyakit pencernaan. Seperti, sembelit atau sulit buang air besar.
4. Meredakan gejala flu
Konsumsi teh serah dengan teratur, guna mengatasi gejala flu. Serai juga dapat membantu memudahkan mengeluarkan dahak juga aroma serai yang khas mampu mengatasi hidung tersumbat.
5. Meningkatkan imunitas tubuh
Mengonsumsi tanaman serai mengandung vitamin C dengan teratur dapat membantu menjaga sistem imunitas juga daya tahan tubuh.
Menjaga sistem imun tubuh sangat penting untuk dilakukan supaya tubuh tidak mudah terserang penyakit dampak infeksi bakteri atau virus. Jadi, memanfaatkan tanaman ini juga dapat menjadi jalan keluar untuk mengatasi sakit atau alergi. []
- Ternyata Pisang Bukan Buah, Ini Penjelasannya..
- Lima Buah Ini Mampu Cegah Serangan Virus Corona
- Virus Corona Ubah Cara Pandang Isu Kesehatan
- N95 dan Empat Jenis Masker Cegah Virus Corona