5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

Buah manggis merupakan buah yang dapat dimanfaatkan bagi dunia kesehatan maupun dunia kecantikan, mulai dari daging hingga kulitnya bermanfaat.
Ilustrasi - Manfaat buah manggis untuk kesehatan. (Foto: Tagar/Istock)

Jakarta - Tak hanya menjadi buah yang disukai banyak orang, api buah manggis merupakan buah yang dapat dimanfaatkan daging hingga kulitnya. Di dalamnya ada beberapa kandungan nutrisi seperti folat, vitamin C, magnesium, dan xanthones dan antioksidan yang baik untuk merawat kesehatan tubuh. 

Sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari sebuah manggis adalah sebagai berikut. 


1. Menyehatkan jantung

Di balik ukurannya yang kecil, buah manggis juga kaya akan mineral seperti kalium, tembaga, magnesium, dan mangan. Mineral tersebut diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menyeimbangkan tekanan darah serta detak jantung. Bagi orang yang sudah memiliki penyakit jantung, buah ini juga dapat mencegah terjadinya serangan jantung. 


2. Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat buah manggis yang paling populer adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan buah manggis memiliki zat anti peradangan yang dapat membantu proses metabolisme lemak dalam tubuh. Namun agar berat badan turun secara efektif. 


3. Merawat sistem pencernaan

Manggis memiliki kandungan serat yang tinggi, dan dapat memenuhi 14 % dari kadar kebutuhan serat harian. Kandungan serat tersebut dapat membantu Anda bebas dari sembelit serta memperlancar buang air besar. Konsumsi buah manggis juga dipercaya dapat mencegah gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun disentri.


4. Merawat kesehatan kulit

Buah manggis juga memiliki sifat anti peradangan dan anti bakteri, hal ini menjadikannya bermanfaat untuk merawat beberapa kondisi kulit Anda. 

Mulai dari jerawat, eksim, penuaan dini, hingga infeksi bakteri di area kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya juga bisa memicu regenerasi sel kulit wajah sehingga kulit terlihat lebih cerah.


5. Melindungi tubuh 

Buah manggis juga termasuk ke dalam sumber vitamin C yang baik. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu sehingga nggak mudah sakit. Di samping itu, buah manggis juga memiliki sifat anti bakteri yang dapat menghalangi infeksi bakteri dalam tubuh. 

Nah, itulah manfaat buah manggis, mulai dari kesehatan tubuh hingga kesehatan kulit. []

Berita terkait
7 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Buah manis dengan warna daging oranye ini ternyata banyak memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit kita loh. Mau tau apa saja?
5 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Selain memberikan aroma khas berbagai sajian hingga sebagai pewarna alami makanan, ternyata daun pandan juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
7 Manfaat Virgin Coconut Oil untuk Kesehatan
Virgin coconut oil memiliki bahan alami terbuat dari ekstrak minyak kelapa mengandung 100 % lemak yang mampu meningkatkan jumlah kolestrol.
0
Video Jokowi 'Menghadap' Megawati Sangat Tidak Elok Dipertontonkan
Tontonan video Presiden RI Joko Widodo (Jokowi) yang sedang bertemu dengan Ketua Umum PDIP, Megawati Soekarno Putri, sangat tidak elok.