Jakarta - Masuk angin dan kembung adalah masalah sepele yang bisa terjadi pada siapa dan kapan saja. Meskipun begitu, harus ditangani agar tidak mengganggu aktivitas. Salah satunya dengan beberapa jenis makanan (lezat).
Gangguan itu membuat daya tahan tubuh menurun bahkan perut akan terlihat buncit. Hal itu disebabkan terlalu banyak gas atau zat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Selain itu, bisa juga karena makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, minum minuman berkarbonasi, minum dari sedotan, mengunyah permen karet terlalu lama, dan perubahan hormon saat wanita menstruasi.
Pada umumnya penderita masuk angin akan melakukan pencegahan pertama dengan kerokan (coin massage) atau terapi pijat dan membalurkan balsem kebagian tubuh.
Selain cara diatas, masih ada pencegahan masih angin dan kembung yang lebih efektif dan nikmat, yaitu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.
Berikut ini beberapa jenis masakan yang pas dikonsumsi saat kondisi badan sedang tidak fit, yaitu
1. Sup Ayam
Peneliti dari Nebraska University mengungkapkan bahwa sup berguna sebagai anti radang yang meredakan gejala masuk angin. Selain itu, relatif paling aman juga bagi penderita maag serta sebagai pereda pilek atau influenza.
2. Bawang Putih
Senyawa allicin yang dikandung bawang putih berfungsi untuk antibakteri dan antijamur. Namun, bumbu dapur yang satu ini tidak cocok untuk mengobati semua penyakit, misalnya penderita maag akut sebaiknya hati-hati mengonsumsi saat masuk angin.
3. Jus Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C sebagai antioksidan alami yang membantu tubuh melawan infeksi. Meskipun begitu, jeruk juga mengandung asam yang lumayan tinggi, yang tidak bagus bagi pengidap penyakit maag akut.
4. Teh Peppermint
Peppermint berfungsi sebagai dekongestan, ekspektoran, dan antivirus yang dapat meredakan nyeri tenggorokan dan meredakan batuk. Bahkan menjadi salah satu pilihan aman bagi penderita maag dalam porsi aman.
5. Jahe
Jenis rempah ini paling manjur menyembuhkan berbagai penyakit, terutama masuk angin. Tanaman asli Asia Tenggara ini bisa menghangatkan tubuh dan mengurangi gas berlebihan pada tubuh.
Tentu saja, setelah membaca lima jenis makanan itu, orang yang sehat pun ingin mencobanya. Mencegah penyakit dengan makanan (lezat) jauh lebih menyenangkan daripada mengonsumsi obat atau jamu yang rasanya pahit. []
Lihat juga:
Foto: Jokowi dan Keluarga Santap Kuliner Khas Solo
