TAGAR.id, Jakarta - Bulan puasa seringkali membuat kulit menjadi lebih kering dan kusam. Penyebabnya, selama berpuasa, tubuh kekurangan cairan yang cukup sehingga membuat kulit menjadi kering dan tidak terhidrasi dengan baik.
Namun, ada beberapa cara mudah untuk mengatasi kulit kering saat puasa. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi kulit kering saat berpuasa.
1. Konsumsi air yang cukup
Tubuh memerlukan banyak air untuk mempertahankan kelembaban kulit. Cobalah untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari, baik saat berbuka puasa maupun sahur. Dengan begitu, cairan di dalam tubuh pun tetap dapat kamu cukupi serta dapat terhindar dari kulit wajah yang kering.
- Baca Juga: Pengaruh Skin Barrier Terhadap Kulit Kering
2. Gunakan pelembab pada wajah
Saat berpuasa kulit wajah akan lebih mudah kering. Gunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, madu, atau minyak kelapa. Pelembap membantu menjaga kelembaban kulit dan melindunginya dari kerusakan.
3. Hindari mengkonsumsi gorengan yang berlebih
Banyak orang yang memilih gorengan sebagai menu berbuka puasa. Namun sebenarnya, makanan yang mengandung minyak itu kurang baik untuk dikonsumsi.
Dengan mengonsumsi gorengan, tubuh juga akan lebih cepat dehidrasi sehingga dapat memengaruhi kelembapan kulit wajah. Maka dari itu, sebaiknya hindarilah konsumsi gorengan yang berlebih saat berpuasa.
4. Konsumsi buah dan sayur saat puasa
Jika gorengan harus kamu hindari saat puasa, namun tidak untuk buah dan sayur. Kamu justru harus memperbanyak konsumsi buah dan sayur saat puasa. Pasalnya, buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.
5. Hindari tidur hingga larut
Di bulan puasa banyak yang terjaga hingga dini hari untuk sahur. Sebelum sahur, usahakanlah untuk tidur lebih awal agar kulit tidak kering. Tidur yang cukup akan dapat meregenerasi kulit untuk bekerja lebih baik.
*Salsabila Salwa